原标题：多吃海带可预防心脏病 立即将海带、薏苡仁连汤倒入

取水发海带300 g，山药100 g，粳米50 g，先将山药去皮洗净，切成碎末;海带洗净放入清水锅中，用文火煮至熟烂，捞出切成碎末。再将淘洗干净的粳米放入砂锅内，加清水适量，先用旺火烧开，再改用文火煮，待粥快熟时，加入山药末、海带末，稍沸即成。早、晚食用，常食可使身材苗条、轻身。

海带营养丰富、味美价廉，是百姓餐桌上的常客。但据专家介绍，科学食用海带营养价值更高。下面，小编就来给大家介绍几种海带食疗菜谱。

2、冠心病，心脏病等 薏苡仁海带蛋汤减肥健美，强心利尿，活血软坚。

3、皮肤瘙痒海带绿豆粥清热解毒，利水泄热。

健康小贴士：虽然吃海带对人体防治各种疾病有yi定的帮助，但食用海带也yi定要适量，不可把海带视为主菜天天吃，过多食用海带对身体健康也是没好处的。

1、降脂，减肥，健美海带山药粥降压降脂，减肥健美。

取海带30 g，绿豆30 g，白糖适量，粳米100 g。先将海带洗净切碎，绿豆浸泡半天，粳米淘洗干净，共煮为粥。将熟时加入白糖调味即成。每日早晚服用，宜连续食7～10天。适用于湿热下皮肤骚痒症，症见肛门、外阴窿痒，抓后局部红肿、渗水，日久肥厚、苔藓化。

取薏苡仁20 g，海带30 g，鸡蛋2个，食油、食盐、味精、胡椒粉各适量，先将海带洗净切条，与洗净薏苡仁yi同放入高压锅内，加水炖至ji烂，铁锅置旺火上，放入食油，将打匀的鸡蛋炒熟，立即将海带、薏苡仁连汤倒入，加盐、胡椒粉适量，煮片刻，起锅时加味精即成。经常食用可减肥健美，并可用于冠心病、高血压、风湿性心脏病等的辅助食疗。

tags：

上一篇  下一篇

相关：

皮蛋豆腐的家常做法 直接扣在盘子里

1. 准备内酯豆腐一盒 皮蛋2枚内脂豆腐1盒 红辣椒1根青辣椒1根 白醋适量蚝油适量 盐适量糖适量   想要夏天可以吃到美味，好多凉拌菜都真的不是很好做，今天给大家安利这道皮蛋豆腐凉拌菜，真心不

南瓜豉汁蒸排骨 倒出盅内的水

3、南瓜外皮洗净，1/3处剖开，掏去瓜瓤，摆放在盘中。 3、南瓜底部可削去一块皮，可以起到固定的作用，使南瓜盅可以平稳地放于盘中。 5、将腌制入味的排骨码入南瓜盅中，放入蒸锅。 5、适宜人群：一般人均可

南瓜豉汁蒸排骨 放入蒸锅

3、南瓜外皮洗净，1/3处剖开，掏去瓜瓤，摆放在盘中。 3、南瓜底部可削去一块皮，可以起到固定的作用，使南瓜盅可以平稳地放于盘中。 1、南瓜先经初步熟处理，一可缩短清蒸的时间，二可使两者很快蒸匀蒸透。

羊肉做法大全 加入适量的水和姜片

4.起锅之前放入洗好的枸杞和其他调料，最后撒一些香菜即可。 1.上药削皮切块，羊肉切块； 4.加山药，枸杞，转小火炖10分钟，加盐出锅即可。 萝卜炖羊肉的做法： 辅料：姜2片，枸杞少许，盐，鸡精1大勺

麻婆豆腐怎么做入味 6、兑入芡汁

2、用沸腾的淡盐水焯烫豆腐，可以很好的定型，还能去除豆腐涩味，同时还能保持豆腐口感细嫩;如用开水煮过，会韧劲过大、口感不好。 5、大火烧开后，转为小火，盖上盖子焖烧5分钟。 食谱主要特色 1、豆腐切小