原标题：女人一天吃几个桂圆养神治失眠 小孩吃核桃补脑;中青年、上班族压力大
“核桃的药用价值很高。”小孩吃核桃补脑;中青年、上班族压力大，吃些核桃能缓解大脑疲劳，减轻压力;老年人吃桃核能抗衰老。
四个桂圆开胃安神。桂圆也叫龙眼，是珍贵的滋养强化剂。桂圆性温味甘，益心脾，有开胃、养血益脾、补心安神的功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。容易困乏，吃几个桂圆可以起到一定的缓解作用。
四海美食分享：要说每天单吃桂圆的话一次不可过多，每天以15颗为好，平时要多吃一些类似于核桃的坚果，对于大脑的发育特别的好没特别是上班族很需要。
核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。此外，核桃中还含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素，铬有促进胆固醇代谢和保护心血管的功能，高血脂患者和肥胖的人可以吃点。
女人一天吃几个桂圆?营养学家说人一天要有三补分贝为核桃、桂圆、大枣。三种都具有很强的食疗价值，而且在一点程度上能够起到缓解疲劳，抗衰老的效果。
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