原标题:妈咪产后气血亏虚调养粥推荐:猪蹄粥 大米100克
四海网讯:希望小编推荐的调养粥对产后气血亏虚的孕妈咪们有所帮助哦!
黑芝麻粥:黑芝麻20克,大米100克。将黑芝麻炒香研末,大米煮粥,待粥将熟时调入黑芝麻,分早晚2次空腹服食。具有滋养五脏、润肠通便的功效,尤适用于产后气血亏虚、肠燥便秘等症。
猪蹄粥:猪蹄1副,通草5克,漏芦、炮山甲、王不留行各10克,大米100克,葱白2段。将猪蹄洗净,煎取浓汁;余药水煎取汁,合并两次所煎汁液,用此汁液与大米共煮为稀粥,待粥将熟时放入葱白即可,温热服食。具有通乳汁、利血脉的功效,尤适用于产后无乳或乳汁不通等症。
不少孕妈咪们产后气血亏虚怎么办呢?该如何调养呢?下面小编就为准妈妈们推荐一些补气血的调养粥哦!
女性产后气血亏虚,对热量与营养的需求比妊娠时还要高,所以在平衡膳食的基础上,若能常服一些调养粥,对产后康复、母婴健康颇有裨益。
相关:
2013/0520/f84ace117f68ed033c606f81d2ccb237
我们知道的最常见的补气血的食材就是红枣,红枣不同的食用方法,也会产生相应不同的效果。 我们都想有个迷人的好气色,迷人的气色需要通过补血来进行调节。补气血在中医看来也是非常重要的事情,调节身体上的
3. 预热电饼铛,放上去烤熟就可以啦。 红薯坊的生意是越来越好了,里面的东西虽然好吃,价钱可是一点都不便宜,这次我不放自己使用电饼铛做了烤地瓜片。红薯营养十分丰富,含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生
龙眼肉味甘性温,归心、脾经,适用于心脾两虚证及气血两虚证患者。 中医认为心主血脉与神志,与精神、意识思维活动有关。脾为后天气血生化之源,提供全身的营养。如果人们思虑过度,劳伤心脾,可导致心悸怔忡,
哪些技巧让你做出好吃好看的猪蹄 放一汤匙冰糖碎(冰糖用布包好砸碎)
 下一页 尾页 1、猪蹄清洗干净,锅中放水放葱姜烧开后,放入猪蹄开着盖子煮两分钟,捞出用冷水冲降温,沥干。   红焖猪蹄 2、炒糖色:锅中放一汤匙色拉油,放一汤匙冰糖碎(冰糖用布包好