原标题：老年人春季养生四大定律 人体的末梢血液供应增多
保暖防病
预防哮喘
春季是一个生发的季节，人体的末梢血液供应增多，中枢神经得到的养分相应地减少，因此人很容易犯困，但是这并不是说人体缺觉。若贪图懒觉，则不利于阳气的生发。因此春天应该早睡早起，经常到室外、林荫道、树林中去散步，与大自然亲密地接触，养成规律的起居。
春季乍暖还寒，气候多变，一定不要着急脱掉冬衣，要顺应气候进行保暖防寒。“春捂秋冻”就是顺应气候变化而形成的养生经验。春天天气转暖，各种细菌、病毒迅速地繁殖起来因而很容易发生流行病。老年人抵抗能力差，因此一定要防寒保暖，防治疾病上身。
春天百花盛开，花粉随风飞扬，过敏性哮喘的老年患者很容易发病。要注意讲究卫生，保持室内空气新鲜，多开窗透气。还要多锻炼身体，到户外运动，提高机体的抗病能力。
春天是一个让人喜又让人忧的季节，老年人一定要特别注意下面这些养生经验，为一年的身体健康打下坚实的基础。老年人春季养生需要怎么做呢?
季节的更替对人体的影响很大，尤其是冬春交替之际。很多人对春天气候的变化无法适应，易患精神疾病。因此，春天要注意情致养生，保持乐观开朗的情绪，从而起到防病保健的作用。
起居规律
养足精神
相关：
黄色：胡萝卜、甘薯、浅色西红柿。这几种黄色蔬菜富含胡萝卜素，有助于减轻动脉硬化。用胡萝卜制作各式菜肴，都具有降压、强心、降血糖等作用。还要多吃黄豆、大豆等豆类制品。   冠心病春季饮食适合吃哪
另外，还可以选择一些略有苦味的蔬菜可以帮助祛火解毒，比如小白菜、油麦菜、油菜、茼蒿、苦莒等。 需要注意的是坚果一天的总量不超过30克就好，即杏仁、榛子10颗左右，或葵花籽一小把，或核桃仁6颗左右。 春
糖尿病患者春季保健排毒吃什么? 拔丝山药是很好的一种食用方法
白萝卜 白萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。 小编推荐：糖尿病人吃肉有什么坏处么? 糖尿病患者春
英德，这个小城的春天，弥漫着温柔的气息。闭上眼，享受冬日暖阳，金灿灿的油菜花海，让人可以忘却一切烦恼。每到赏花最佳时节，来英德赏油菜花游人不断，有来自珠三角、香港、新加坡游客，还有前来拍婚纱照的新
成都春季都能赏哪些花 金堂三溪镇应该是成都油菜花最早开的地方
成都也是一个旅游业比较发达的城市，成都每年一到春天，可以说也是到了赏花的好时节。那么，成都春天都可以赏哪些花？分别可以到哪些地方赏花呢？ 1、金堂·三溪镇 每年春天，金堂三溪镇应该是成都油菜