原标题：春天防上火饮食要注意什么 而且不容易上火
此外，菊花、金银花、西洋参、铁皮石斛都能清肝明目，但各自对应不同的“火”。菊花和金银花对应比较实的“火”，表现主要为咽喉发炎、痰液偏黄等感冒症状，检查血常规会发现白细胞偏高。如果是“虚火”，就可以用西洋参和铁皮石斛败火，虚火的表现是，没有明显炎症，但感觉皮肤干、口干、咽喉干，舌头发红，舌苔不厚腻。
当然，多吃新鲜的蔬菜和水果也很有益处，比如芹菜可以清热解毒，对肝火旺盛、皮肤粗糙的人来说很有益处，而且它含有大量粗纤维，可刺激肠胃蠕动。梨是众所周知的降火水果，其他如苦瓜、番茄、香蕉等，也是春天化燥的好蔬果。
春天防上火饮食要注意什么?不少初春上火的人，其中不少是年轻女孩，为何春天也会出现上火症状?初春败火，有没有什么妙招?春季防上火饮食要注意些什么呢?
最后一点，保持心情愉快很重要。春天上火，和心理状态也有关联，保持乐观心理状态，也是很重要的“灭火剂”。
初春上火患者多
口鼻干 上火最容易通过面部器官表现出来，口舌生疮、嘴角溃烂、失眠多梦、尿黄刺痛、鼻干流血、咳痰黄稠等。
春天很多人都易上火，尤其是女孩子们，上火后长痘痘等现象很是让人苦恼，怎么办呢?预防为主哦，饮食要注意!
野菜蔬果“灭火”
吃不进 牙龈肿痛、牙根发炎、不思饮食、口干口渴等。到了春天，不少人食欲下降、牙口不好，就有可能是上火。
虽然“上火”只是老百姓的“土叫法”，但在中西医里，都有相对应的症状。西医把上火看作炎症反应，而中医则认为，它们与人体不同脏腑的“火热之邪”有关。这把“火”常会沿着人体经络上行，主要表现在头面部、口腔、咽喉等部位，比如——
身体虚 虚火主要表现为体型消瘦、腰膝酸软、健忘失眠、舌红少津等。阴虚导致上火症状有所不同，会心跳得不舒服，心悸，盗汗等。
从养生角度来说，中医提倡“春夏养阳”，会推荐大家多吃些葱、姜、蒜、辣椒等食物，但对于已经上火的人来说，这些食物最好回避一下。各类辛辣食物最好也能忌口。
首先生活要有规律。最近不少人开始出现各种上火现象，和经常熬夜、作息不规律、机体免疫力下降都有关系。恢复正常的作息时间表，把生活调拨回正常轨道，非常重要。
中西医都有对应症状
拉不出 主要表现为大便干结、急躁易怒、眼睛干痒、耳鸣头晕、声音嘶哑等症状。
春天防治“上火”，专家推荐大家试试这么几招——
“我最怕过春天，一到春季我身上的火气就特别大，口疮、便秘、咽痛反复发作，让人心烦意乱。”昨天，网友“otherthings”在论坛里牢骚满腹。有网友跟帖说，立春后总是觉得不太舒服，咽喉肿痛，鼻腔热烘烘的，嘴角也起了疱。每年春天他都有一段“火气”比较大的日子，感觉身体里藏着一条喷火的火龙。
这几天，白领小汀有点害怕出门。“嘴角长了疮，又疼又痒，还特别难看。”小汀抱怨说，原本想着不是什么大问题，过两天就好了，但是快一个星期过去了，一点都没有好转迹象，小汀不情不愿地上医院就诊。在门诊等候区，小汀发现，好几个姑娘和自己一样烂了口角，遮遮掩掩一副难为情相。
有些食物能“败火”，大家不妨尝试一下。春天有很多野菜新鲜上市，都有清热去火解毒的功效，比如马兰头、荠菜、蒲公英等。平时可以泡些枸杞喝，枸杞能养肝，而且不容易上火。
专家表示，秋季对应的脏器是肺，秋天的干燥上火是由于秋季风寒暑湿，人体容易产生燥火。而春天的上火和秋季不同，主要有两个原因：很多人习惯冬季进补，吃了不少补品或膏方，加上冬季天寒地冻，人们喜欢吃火锅、羊肉、牛肉等补充阳气，到了春天，就容易因为进补太过导致肝火旺，出现上火症状。此外，春季对应的脏器是肝脏，春天肝当令，肝阳上亢，人也容易上火。
相关：
属鼠 肖鼠的朋友，五行属水，春天的五行属性为木，二者形成“水旺生木”的格局，在春天会有提升名气、旺子女和利孕的好运气，财运也会有意外的收获哦！他们 猴年的运势本就不差，到了春天更是旺上加旺！ 来到草长
春天人生春风得意的星座top3 又让处女座的爱情、金钱、旅行等
进入了农历二月，南方的春天已经到来，北方的春天也近了。这个春天，十二星座中，谁运气最好，最为春风得意呢？ 天蝎座的春天，一路顺风顺水的，天蝎本身是一个挺会表面自己，也会努力抓住进机的人。趁着群星闪耀
金牛座：及臀裙摆式上衣+打底裤   春天是一个粉嫩的季节，随处皆可嗅到甜美的气息。都说人比花娇，但是你若不亮出那如春天般的甜美、清纯，直接就被花儿草儿给掩盖，哪还能引起异性的注意呢? 碎花衬衫怀
春天减肥最给力的星座前三名 白羊座的健康宫位有幸运星木星坐镇
说到对自己颜值的要求，处女座的完美主义情结差不多是最高的了。处女座的人在2016年的春天里，各方面运气也是比较好的，更能敦促他们合理地进行安排减肥大计，不会被一些事情所烦扰。这个春天，处女座的人减肥也是
在万物复苏的猴年春季，标志着一年美好的开始。哪些生肖朋友将在猴年春天交到好运？一起来看看。 肖鼠的朋友，猴年春天有福星照顾，工作中如神灵帮助，难搞的工作、项目都将各个击破，一切都将尘埃落定！你们将遇