原标题：怎样吃出苹果的营养 圣诞节、平安夜
苹果皮中的二十八烷醇还具有抗疲劳和增强体力的功效。苹果皮可以抑制齿垢的酶活性及口腔内细菌的生长，具有抗蚀作用，可以保护牙齿。还可以使皮肤白嫩，防止黑色素的生成，有美容功效。
此外，苹果皮的摄入可以降低肺癌的发病率。国外研究表明，苹果皮较果肉具有更强的抗氧化性，苹果皮的抗氧化作用较其它水果蔬菜都高。普通大小苹果的果皮抗氧化能力相当于800毫克维生素C的抗氧化能力。
圣诞节、平安夜，虽然都是外国人的节日，但是我们也跟着凑了个热闹，顺便吃了个苹果。提起吃苹果，苹果要怎么吃才更有营养呢?不妨一起来看看了。
苹果皮中含有很多生物活性物质，例如：酚类物质，黄酮类物质，以及二十八烷醇等，这些活性物质可以抑制引起血压升高的血管紧张素转化酶，有助于预防慢性疾病，如心血管疾病、冠心病，降低其发病率。
目前已经有很多厂家通过从苹果皮中提取生物活性物质来开发功能食品。苹果皮粉作为一种很有价值的食品添加剂，可以用其生产强化食品，少量地添加苹果皮粉就能够增加食品中的多酚类物质、黄酮类物质的含量。
在食用或加工苹果时，果皮经常被弃掉，但是研究表明，苹果皮中含有丰富的抗氧化成分及生物活性物质，吃苹果皮对健康有益。
相关：
中医认为冲任失调是月经不调的病机。 怎么用穴位来解决月经不调的问题呢?首先调理冲任二脉。关元在肚脐眼下方4横指处，是任脉的要穴，“冲任同源”，所以关元是能够同时调理任脉、冲脉。关元被誉为“第一性保健
由于孕妇身体状况都不是很相同，所以我建议孕妇们根据自己的情况来对待。正常人如果体质发寒并且很弱，不可以经常饮用绿豆汤。同样的道理，如果孕妇身体弱并且体质发寒，那么建议不要饮用绿豆汤了。  
中年男人都误认为补肾药是“壮阳药”，以为一吃就灵。汤水福解释，“虚”主要是功能低下、营养缺乏的结果。肾虚会表现出与肾相关的机能减退。比如脑子反应慢、不长个儿、性功能低下、容易骨折、夜尿多、憋不住尿、
开罗旗下的一款非常有趣的手游，美术2D像素风格，玩法没有太多的惊喜和意外，但是基本上集合了以前开罗游戏所有的要素，加入了服务器计算升级时间，所以也不能称作是单机游戏了。 最开始玩家需要派出角色进行
缺点：准确度有待提高。 优点：体温计用着不错，测量比较准确，结果直观，数值准，适合小孩子用。 优点：体温量测采用口腔量法，可以语音播报当前测量结果及时间，很人性化。 总结：使用很方便，自动化的东