原标题：怎样才能有面子的咳出痰? 不然反而会形成堵塞

喉咙有痰除了吃一些食物化痰以外，将痰排出也是排毒的一种。嗓子里有痰一定要咳出来，不然反而会形成堵塞，使病菌往下走，形成更大感染。如果是老人，家人可以轻轻拍背帮助他将痰咳出。不过，咳痰也需注意卫生，咳嗽时用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽后要洗手，并尽量避免触摸眼睛、鼻或口。咳嗽病人要注意避免刺激性和辛辣的食品。

另外，也可以学习有效的咯痰方法：坐位或站立，身体向前倾斜，采用缩唇式呼吸方法做几次呼吸，深吸气后，用力咳嗽，同时用手压在腹部。深呼吸、屏气，然后用力进行两次短而有力的咳嗽，将痰从肺的深部咯出。咳嗽时间不要太长，宜在早晨起床后或餐前半小时及睡前进行。

  嗓子有痰怎么办?咳嗽吧，有时候又咳不出，而且在公共场合也不能大声的咳痰吐痰，所以多数人选择将痰再咽进肚里。这终究不是解决办法，看中医是怎样教你咳痰呢?

tags：

上一篇  下一篇

相关：

多少度的酒精能起到消毒作用 会在细菌表面形成一层保护膜

5、空气中浓度较高时，应该佩戴自吸过滤式防尘口罩。必要时建议佩戴自给式呼吸器。 酒精多少度消毒 1、吸入：迅速脱离现场至新鲜空气，若现象严重要尽快就医。 2、鞋里喷点能除臭 冬天脚出汗，棉鞋里又酸

脾虚咳嗽的人可以吃梨吗 也可应用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症

脾虚咳嗽的人可以吃梨吗?脾虚的人能不能吃梨呢?大家都知道，吃梨具有止咳的功效，那么对于脾虚的人来说，咳嗽可以吃梨吗? 阳虚体质的人也不适宜吃性偏寒湿的香蕉，以及任何在冰箱保存的水果，秋季饮食应该以温阳

盆腔炎严不严重?最严重可致不孕 它们就只好随遇而安了形成宫外孕

盆腔炎严不严重?专家介绍，盆腔炎对女性朋友最为严重的影响就是会导致不孕症，但盆腔炎严不严重需要从其类型上来看，不能一概而论。相对于急性盆腔炎来说，慢性盆腔炎的危害相对严重，危害不容忽视。盆腔炎的严重

2020年打春立春是几点几分 立春节气的形成要追溯到3000年前

有不少朋友在问2020年立春是几月几号?根据日历的显示，2019年立春是2月4号，而2020年立春还是2月4日。年份不一样，时间倒是一致的。那么古时候人是怎么过立春的。 立春 立春是二十四节气之首，同时也是民间重

嗓子干吃什么水果好 2、梨

4、甘蔗：甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。《随息居饮食谱》中认为甘蔗有“利咽喉”的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。 嗓子干可以吃的水果： 3、西瓜：西瓜