原标题：要想让免疫力变强需要多吃些什么呢? 就算是轻微的缺锌也会增加患传染病的风险
而牛肉则是我们补充锌元素最好的来源之一，特别是在寒冷的冬季，适量的多吃牛肉不仅能够提高我们的耐寒能力，同时还能有效的预防流感。
人要想不生病就要有个强健的好身体，能够抵御住疾病的侵袭。好身体的获得靠的不是药物，最重要的是日常的饮食调理和生活习惯的培养。什么食物能够帮助你增强自身的免疫力呢?
美味的鸡汤也是增强免疫力的食物之一，我国民间一直都将鸡汤作为美味的感冒药，它不仅仅可以治疗感冒同时还能够有效的预防感冒。鸡汤之所以具有这种功效，是由于鸡肉在烹饪过程中释放出来的半胱氨酸与治疗支气管炎的药物乙酰半胱氨酸非常相似，而且有盐分的鸡汤可以减轻痰多的症状。
很多人都不知道，在牛肉中含有大量的锌，因此它具有很好的增强免疫力的作用。锌在饮食中非常重要，它可以促进白血球的生长，进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质。锌在我们人体中有着非常重要的位置，就算是轻微的缺锌也会增加患传染病的风险。
鸡汤
牛肉
增强免疫力的食物有这些：
由于鸡汤与咳嗽药的成分很像，因此在平时出现感冒以及咳嗽的情况时，适量的喝点鸡汤是不错的选择。并且在炖鸡汤的时候我们还可以适量的放入一些洋葱或者是大蒜，这样它的药用价值会更加的明显。
相关：
怎么区分投资和工艺金条呢？ 金条分为：投资金条和工艺金条，这两种金条外观上工艺不同，投资金条就是简单压铸的，而工艺金条表面有工艺，做工的时候师傅有更多的心血，除了文化以外，赠送的时候会更大一些。
3、还有一些富含维生素的食物，也是很好的选择。那么什么样的食物中含有这些的物质呢?全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物，橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等果蔬。维生素摄入不足，特别是维生素B6、
然后在微信安全中心中点击“解封账号”选项，然后可以选择一个你的好友进行辅助验证。 然后在设置界面中，打开“账号与安全”选项，再点击进入最下方的“微信安全中心”选项。 然后让好友通过微信加进入“微
@应磊Hugo：应该再发两把刷子； @王日脓：我们四川人不这么认为； @萌萌Da惠妮：人家是年终奖之外还有个锤子，我们连锤子都没有； 对此网友各抒己见，让人捧腹： 对此公司解释称，我们公司的福利都是统一
王俊凯卡点为周杰伦庆生 周董的小迷弟很给力!王俊凯是我们大家都十分喜欢的青春榜样
王俊凯深夜卡点上线，连续3年为周杰伦庆生，周董的小迷弟很给力! 王俊凯是我们大家都十分喜欢的青春榜样，大家对王俊凯的喜欢，已经不仅仅是始于颜值这样简单。5年的时间，王俊凯已经成长为一个超级偶像的样子。