原标题：关于女性养生保健生物钟的安排时间表 温馨提示
2.晚11-凌晨1点，肝排毒，需在熟睡中进行。
3.半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜。
4.凌晨1-3点，胆排毒。
如何安排好我们的生物钟呢，不要再熬夜了亲们，这样对我们的保健养生是很没有好处的，小编今天给大家介绍7点生物钟要点。
1.晚9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐。
温馨提示：11点以后如果进食，容易发胖和影响排毒，脸上会长很多痘痘的。
6.凌晨5-7点，大肠排毒应排便。
7.凌晨7-9点，小肠吸收营养时段，应早餐。
5.凌晨3-5点，肺排毒。
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