原标题：夏季高温难耐 西红柿还含有苹果酸、柠檬酸
使用空调时的室温究竟多少为宜呢?一般认为，既舒适又不影响健康的室温应该是26-27℃，室内外温度差以不超过5℃为宜。睡眠时还应再高 1-2℃。即使天气再热，室温也不宜调到24℃以下。
食醋也是“空调族”首选的调味品
大家每天食用100克左右的新鲜西红柿，能够满足人体对多种维生素和矿物质的需要。西红柿富含“番茄素”，有抑制细菌的作用。西红柿还含有苹果酸、柠檬酸，有助消化吸收。空调族每天吃新鲜西红柿能生津止渴、健胃消食，有效缓解消化不良、食欲不振。如果用番茄烧汤既可获得养料，又能补足水分。
向空调族推荐番茄汤
职场人士如何应对“空调病”?
传统中医认为，人体腹部是“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。胃部所收纳的水谷精微，能够维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降枢纽，只有升清降浊，才能气化正常，健康长寿。从前面我们已经知道，经常吹空调的人，脾胃功能容易受影响，空调族可以通过按揉腹部增加腹肌和肠平滑肌的血液流量，增加胃肠内壁肌肉张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，加强对食物的消化、吸收和排泄，改善大小肠的蠕动功能。
办公室密闭的空间很容易让患上“空调病”的你备受季疾病的亲睐，所以在办公室吹久空调以后，要到室外平衡一下身体的温度，这样就大大降低空调病的几率了！
六月份从中国的节气来说，是小满过后，同时也是夏至的到来前奏，而一天天飙升的气温同样也让办公室的职场白领开始早早的打开了风扇，那么夏季吹空调该怎样预防“空调病”呢？
醋能提高胃酸浓度，增进食欲并促进消化液的分泌。醋酸具有促进新陈代谢功效，能帮助人们恢复精力，预防动脉硬化、高血压。醋还有很强的抑制细菌的能力，对因吹空调过度引起的肠道疾病有很好的预防作用。
对于身体虚弱、喜吃素食、冷饮、爱穿着单薄、血压及血糖偏低的人，尤其是有慢性疾病的人，往往是高危人群。特别需要提醒的是，不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房间，或直接让风扇使劲吹，会造成汗闭，内热外感，寒闭郁体内，会造成暑湿感冒，出现发热、头疼、鼻塞恶心、身重如裹，周身不适。空调引起的不适，在性质上属于寒、热、湿夹杂，不是简单的食疗就能解决，应该到正规的中医院进行治疗。一般都以宣肺解表，清热健脾化湿为主。一般用中药效果较佳，如：银翘解毒颗粒，藿香正气。
相关：
小心：贪吃甜柿子会让你极易发生骨折 吃些柿子对人体健康是很有益的
甜柿子影响钙吸收         柿子是人们比较喜欢食用的果品，甜腻可口，营养丰富，假如一个人一天吃1个柿子，所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。所以，吃些柿子对人体健康是很
物理老师课间做趣味实验 辽宁抚顺一位班主任老师与学生一起做人体是导体的物理实验视频走红
近日，辽宁抚顺一位班主任老师与学生一起做“人体是导体”的物理实验视频走红。班主任初连富从2018年11月开始，利用课间与学生录制短视频，获得大量关注。学生对他的教学管理方式也很认可，跟他非常亲近。
1、鱼泥可以选用刺少的鳕鱼或草鱼中段，放入水中煮熟，剔去刺，碾成泥。 制作方法： 制作方法： 1、将鱼肉洗净，加少许盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺，捣成鱼泥; 白萝卜鱼泥 2、将水煮开加少许盐，放入切
哪些食物对心血管患者有食疗作用? 中老年在日常的生活中多吃西红柿
要想保护心脑血管，在日常的生活中可以适量的多吃一些西红柿，研究发现在西红柿中含有大量的维生素，其含量要比苹果、梨高出2~4倍。除此之外，在西红柿中还含有大量的维生素——芦丁，它具有提高机体氧
绝对让你意想不到的美白食物:西红柿炒蛋 那么你知道哪些食物常吃的话能够美白呢?四海网健康频道小编向大家推荐1个美白护肤的食疗秘方
    美白的方法有很多，但是每个人的肤质不同，那么你知道哪些食物常吃的话能够美白呢?四海网健康频道小编向大家推荐1个美白护肤的食疗秘方，与其说是秘方倒不如它的价值你没有发现!这个让你意想不到的美