原标题：边吃火锅变养生 除了能提神消除疲劳外
边吃火锅变养生，最好的几款养生汤，想要养生更健康没有问题，深秋时节相信大多朋友都喜欢吃火锅的，但是火锅也要看怎么吃了，有一些火锅的汤底就比较有营养，要搭配最好的汤底才行让我们吃的更健康，小编这里推荐几款营养丰富的火锅汤底，味道是非常好的。
不适合对象：感冒发烧或发炎性疾病者。材料：西洋参5钱，枸杞5钱，红枣10粒(去籽)，生姜片2片。
2.养生补血汤汤底
功效：有补气强身的功效，除了能提神消除疲劳外，还有增强身体免疫力，预防感冒，及健胃整肠，帮助消化等效果。适合对象：适合气虚体力不济及肠胃功能不佳者。
水量：以6碗水(1碗约220cc)用小火熬煮至剩4碗，去药渣当作火锅之汤底用。(约30-40钟)好吃秘诀：可用清鸡汤罐头1罐(约400cc)替代2碗水熬煮，增加汤底的甜味。速配养生火锅料：鸡肉、猪肉等其它火锅料。不速配的火锅料：鸭肉、鱼肉、白菜、萝卜等较寒冷的食材。
1.人参益气汤汤底
相关：
1、以脏补脏，鸡为先: 以形补形是我国进补的首要原则，因此要想养护肝脏当然要以肝来滋补。鸡肝味甘而温，补血养肝，为食补养肝之佳品，与其他动物的肝脏相比，鸡肝更具有补肝的作用。当然不同的烹制方式也有着
美白不仅仅是女人的事情，每个男士也想拥有白皙的肌肤!许多男性由于常常在日照下暴晒，会造成肤色不均的情况，也困扰着许多的男士!所以掌握一些有效的美白妙招是男士们的头等大事，下面就来看看小编给大家介绍的这
冬季寒冷干燥，养生必不可少的就是喝汤，喝汤不能能调理肠胃，更能滋养皮肤美容养颜，冬季养生汤琳琅满目让我们不从选择，不同养生汤就有不同的功效，下面就给大家介绍几款美味的滋补养生汤。
养生立冬吃什么         冬天的脚步越来越近了，气温渐渐下降，养生立冬吃什么，立冬节气到来之前要注意些什么呢?四海网健康频道就跟你谈谈立冬进补什么是首选!立冬进补吃什么好! 1.多
2012小暑时节如何养生 尤其避免运动后立即饮冷饮或洗凉水澡
五行人小暑季节养生保健的要点 2、土形人：防暑湿 a、精神调养：戒怒戒躁，保持心境平静。小编提示：心情烦躁怎么办? c、运动调养：避免高强度运动，尤其避免运动后立即饮冷饮或洗凉水澡，避免损伤脾胃或寒