原标题：男人秋季如何养生 能够避免人体缺乏碘
防嘴：多吃蔬菜健康
俗话说“秋高气爽”,秋天适合补元气壮阳气，很多男性朋友越来越注意自己的身体健康。那么秋季养生有什么要注意的呢？男人秋季养生要做到三防。
秋季很多人会长痘痘，这是由于皮肤的油脂不能顺利排出，皮肤上细菌繁殖而出现的症状。如果想预防和消除，就要多吃富含维生素、胡萝卜素、锌和纤维素等营养成分的食物，让身体的抵抗力不断增强。生菜也是一个不错的选择，生菜富含维生素和微量元素，含水量也是蔬菜中比较多的，多吃有助于皮肤补水，对因胃肠功能不好引起的痤疮也具有很好的作用。
蔬菜的选择是有讲究的，菜花是很好的蔬菜，它含有的维生素C含量比大白菜、黄豆芽要多数倍，比柑橘中的含量也要高出2倍。中医素来有“白色入肺”之说，菜花由此成为一种保健的蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还具有净化血液的作用。莴笋含碘量高，能够避免人体缺乏碘，这对人体的基础代谢和内分泌代谢很有利。
四海网小编提醒您下页更精彩
相关：
王者荣耀s17场景道具怎么解锁 还没有领取皮肤的玩家要抓紧时间了!王者荣耀s17赛季排位赛加入了场景探索玩法
上面这些道具截图的解锁条件是这样的： 注：当解锁全部道具后，即可领取永久凤仪之诏回城特效。 这个条件比较容易达到，目前s17赛季还有几天就结束了，还没有领取皮肤的玩家要抓紧时间了! 王者荣耀s17赛季
秋季孩子的饮食应该注意哪些问题呢?饮食上要做到全面、适量、均衡，保证热量、蛋白质(特别是优质蛋白质)、维生素、矿物质的摄入，此外新鲜的蔬菜瓜果也是必不可少的。不少孩子蹿个头都是秋天，孩子生长加速，身体
一岁宝宝吃菠萝有危害吗?菠萝的健康吃法 对人的皮肤、口腔黏膜有一定刺激性
3、菠萝中含有“菠萝蛋白酶”是一种蛋白质水解酶。提炼出来以后有很强的分解纤维蛋白和血凝块的作用，是一种医疗用药。菠萝中的少量菠萝蛋白酶吃到胃里后就被胃液分解破坏。但是有少数人对这种酶有过敏反应，多属
女性吃葡萄干为何会抗衰老? 随着人们生活水平的提高注重养生人也越来越多
如今，随着人们生活水平的提高注重养生人也越来越多，无论是在饮食方面还是在运动。提到葡萄干相信很多人都不陌生。四海网健康频道格跟你聊一聊女性吃葡萄干为何会抗衰老?谢谢关注。
祛班美白 维生素E的作用有很多，但是其中最主要的作用就是抗衰老，也因此它被人们称作是女人的“随身不老丹”，它不但能够延缓人体衰老的速度，而且还可以保持青春的活力，使人看起来更加的年轻。 维生素E能够能