原标题：治疗产妇便秘的好方子
产妇在坐月子期间便秘是常有的事，因为大量吃补品，很容易导致便秘，而且产妇便秘还不适合药物治疗。那么产妇便秘怎么办呢?听听专家的看法!
由于妊娠晚期子宫增大，腹直肌和盆底肌被膨胀的子宫胀松，甚至部分肌纤维断裂，使产后腹肌和盆底肌肉松弛，收缩无力，腹压减弱，加之产妇体质虚弱，不能依靠腹压来协助排便，大便自然会发生困难。
产妇在产后几天内多卧床休息，活动减少，从而影响胃肠蠕动，导致排便困难。
产妇在产后的最初几天内饮食单调，往往缺乏纤维素食物，尤其粗纤维的含量减少，这就减少了对消化道的刺激作用，也使肠蠕动减弱，影响排便。
产后便秘是可以预防的。分娩后应适当活动，不能长时间卧床。产后头两天应勤翻身，吃饭时应坐起来。两天后应下床活动。多喝汤、多饮水，每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗、细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。平时应保持精神愉快、心情舒畅，避免不良的精神刺激，因为不良情绪可使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢。
如果已经患有便秘，可取黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克，先将芝麻、核桃仁捣碎，磨成糊，煮熟后冲入蜂蜜，分2次1日内服完，这个方法能润滑肠道，通利大便;
如果便秘严重，建议用食疗,可以用黄金双歧因子来改善肠道环境的方法来根冶,来增殖肠道双歧杆菌数量,调理一下肠胃,以改善大便症状,效果都很不错.因为要恢复肠道功能，这是一个相对较长的过程,这个方法少则一二个月，多则一年半载。
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