原标题：燕麦片的食疗作用早知道 3、燕麦粥有通大便的作用
哺乳期的妈妈们能吃燕麦片，但是要格外注意的是要食用纯燕麦片。
燕麦片作为一种低糖、无污染、营养丰富的绿色产品深受很多人的喜爱，但是对于哺乳期的妈妈来说，还是尽量少吃，以防回奶现象的产生。
2、经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。
燕麦片的食疗作用
5、燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。
4、它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。
3、燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外燕麦片，燕麦能解便秘之忧。
哺乳期能吃燕麦片吗?
纯燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦片制作过程简单，有些燕麦片，只要经过水泡，就可以食用，并且其所含的蛋白质和脂肪含量要高很多，有助于产妇的吸收。哺乳期妈妈们应该食用纯正的燕麦片，不可食用普通麦片代替燕麦片，普通麦片含有小麦、大麦、麦芽糊精、砂糖、奶精等成分，哺乳期妈妈吃了普通麦片可能会发生回奶现象，导致奶水减少，不利于下奶，影响宝宝。
1、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁DD心脑血管病起到一定的预防作用。
燕麦片由于其营养价值比较高，是一种比较受欢迎的补养品，在《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。有关燕麦的食疗价值你知道吗？对于怀孕的孕妇来说，吃燕麦片对于宝宝的身体会有影响吗？
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