原标题：职场白领头痛失眠如何食疗 情绪紧张
功效：莲子、百合具有润肺止咳、安心宁神的作用，此汤适合心火烦躁的人群，对于紧张、情绪不稳定的人效果明显。
功效：对于缓解顽固性头痛很有效果。
功效：天麻可扩张血管，具有改善头痛的作用。
偶尔头痛不一定是一种疾病，也许只是身体的对脑疲劳的一种“警报”。在排除脑血管病变、颈椎病、高血压等明显的疾病因素外，采用以下食疗可以配合药效缓解头痛。
制法：取莲子、百合各30克，150克瘦肉，适量清水，放入炖盅内炖1-2小时，炖熟后调味，晚上睡前即可饮用。
头痛
(1)天麻炖鱼头
头痛的原因复杂，情绪紧张，用脑过度等均可引起头痛。职场的高压环境让很多白领一族都患有“办公室头痛症”。
几乎人人都有失眠的经历，失眠是由很多原因引起，对于精神疾病、疼痛等引起的失眠，单纯的食疗不能改善症状。
制法：取5-6颗核桃仁，将其捣碎成泥粉状，加入50毫升黄酒，5克白糖，然后隔水小火蒸10分钟左右即可。
头痛、恶心、失眠、便秘……几乎每个上班族都曾经历过这些症状，不健康的生活习惯常常会让职场白领面临着很多的难言之隐。今天小编就告诉你如何食疗？
(2) 黄酒核桃泥
(1) 莲子百合炖瘦肉
失眠
制法：取核桃5克，首乌5克，天麻6克，半斤重鱼头一个，将上述材料放入锅中炖1-2小时，调味饮用。
现代快节奏的生活压力一直在吞噬着职场人的身体健康，所以如果你有失眠或者头痛的疾病，不妨尝试一下食疗吧！
对于工作紧张、精神压力大、心情烦躁的白领一族，用食疗的方法，安心宁神，安眠作用则比较明显。
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