原标题：打破坊间传言“白菜廉价没营养” 白菜是我们日常生活中最常见的一种蔬菜
备料：白菜心、海米、冬笋、水发香菇，葱姜、精盐、白糖、料酒、高汤、香油、味精。
白菜是我们日常生活中最常见的一种蔬菜，其实很多人对于白菜有很大的误解，认为白菜是廉价而没有营养的蔬菜，其实不然，它是最养生的蔬菜之一，养生保健，治病有减肥，深受人们的喜爱，那么大白菜最养生的吃法是什么呢?
起炒锅，色拉油烧至六成热，加入白菜一炸，倒出，控净油。重新起炒锅，慢火下肥猪油熬炼出油，去掉肉渣。开旺火，用葱姜烹锅，加上冬笋、冬菇炒，再入高汤、调料、海米、白菜烧烂，加上味精，淋上香油即成。
功效：消食下气，对肾虚阳痿有一定效果。
专家介绍说，白菜性甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效。经常吃白菜可防止维生素C缺乏症(坏血病)。《本草纲目拾遗》中说白菜“甘渴无毒，利肠胃，利大小便”。
备料：白菜心、大葱、虾皮、精盐、食醋、味精。
1、凉拌白菜心
功效：开胃消食，有预防感冒之功效，也有减肥的作用。
制作：选结实的大白菜心，细细的切成丝;大葱葱白顺切成细丝。上料加虾皮、精盐、食醋、味精、香油混合，拌匀即可。
2、海米烧白菜
经过小编的介绍，你一定对于白菜有了更深的认识，这两款精心推荐的菜品相信你一定会喜欢的！
制作：将白菜洗净。顺切成长条，再改刀成段，冬笋切成片，香菇切成两半。
相关：
熬夜看2012伦敦奥运吃什么?伦敦奥运养生食谱推荐 木瓜有清脂减肥功效
 下一页 尾页 熬夜看2012伦敦奥运吃什么?伦敦奥运养生食谱推荐。昨天奥运会开幕仪式你看了吗?相信很多朋友都会熬夜看比赛，由于北京和伦敦有七个小时时差，大多数比赛都应该是在北京的凌晨直播，如
清补凉瘦肉汤----此汤清甜滋补，有去湿开胃，除痰健肺等温和清凉功效，特别适宜身体瘦弱，虚不受补者饮用，是夏秋季节的合时汤水 清补凉汤 -----健脾益气的功效，同时清热润肺 参麦骨汤-----清热润肺，同时消
做法：1.白菜帮洗净后，竖着对半切开，将刀斜45度的角度，把白菜片成片。2.干辣椒用手掰碎，或用剪刀剪成丝(辣椒籽也留下)。大葱切成片。3.锅中倒入油，大火加热，待油7成热时，放入干辣椒丝和葱片爆香。4.待辣椒
  西柚和我们平常吃的柚子还不太一样，多以红色的果肉为主，它既是食用的水果，又有很高的药用价值和食疗价值。那么，西柚有什么功效和作用呢? 4、西柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果。因此，是高血压、
中医认为，玉米有健脾利湿、调中和胃、利尿的作用，非常适合脾虚的人食用。而现代营养学也认为，玉米含有大量营养物质。鲜玉米中的纤维素含量为精米、精面的 6D8倍，可以降低血中胆固醇的浓度，进而可起到预防心脑