原标题：节后清肠排毒饮食秘籍推荐 不过
1.空腹喝蜂蜜
自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于清肠排毒。因为空腹进食肠道蠕动是最快的，需要提醒大家的是，要用偏凉的温水冲服蜂蜜，因为，太热或太冷都会破坏其营养结构。
黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。黑木耳也是非常好的清肠排毒食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。不过，对于排便困难者，藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的，除非加大量或者辅助运动方式。
2.多吃黑木耳
春节期间吃得又多又杂，容易便秘和臃肿，节后清肠排毒非常重要。所以四海网小编特意为你推荐生活中不同的减肥方法，绝对让你健康减肥不节食，恢复到之前的魔鬼身材！
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节后清肠排毒秘方推荐
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黑木耳：黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。 菠菜：菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。 红豆：红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘
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