原标题：常出游能促进家庭幸福？研究：关键在完全投入的相处
很多人说和家人的相处重质不重量，但是到底什么叫做可以增进幸福感、有质感的相处？研究提出三个具体条件，就是完全投入，正向情绪和有意义感。
很多时候，我们会以为全家人一起出游、尝试新鲜的事，才是维系家庭关系的良方；然而，根据《时代杂志》最新的调查指出，要让家人关系更加凝聚的方法其实很简单：你只需要花多点时间在家里陪伴家人就好。
“当大脑专注在融入新环境、处理新的人事物等不熟悉的资讯时，反而对家庭关系的注意力就相对降低了”担任儿童与家庭学系的助教凯伦?米尔顿（Karen K. Melton）说道。这个消息对那些没有时间和资源带孩子出游的家长反倒是松了口气。
其实，家庭幸福的关键在于“亲密的相处时光”，这也才是滋养长期且真实幸福的核心要素。
让家人感到幸福，“品质”是关键
“回家时间的长短”与“家庭时光是否愉悦”是不同的，研究显示，当人们在从事那些一如往常的活动时，反而会加倍的专注，而“完全投入”、“正向情绪”、“意义感”正是让人感到幸福的三大要素。
受到“心流”的影响，那些每天在家里看似单调乏味的休闲活动中，反而会让家庭成员们感到心满意足，原因在于，当孩子认为事情是在可控的范围与条件下，就容易触发“心流”。
“许多专家认为，与家人用餐是连结家庭的好方法，但不建议一起收看电视，不过我倒认为家长应该要自我判断，而非一体适用；基本上，任何休闲活动都有机会触发家庭成员的幸福感受，重要的是相处的品质”米尔顿教授说道。
“有些家庭感到亲密的时光来自吃饭，有些则来自一起玩电玩、听音乐、阅读等其他的休闲嗜好，当然，也不会每个人都认同待在家就会带给他们幸福快乐，最重要的是在与彼此相处的时光中，是否有归属感，找到最适合的相处方法才是最重要的”。
平时也可先设定一些简单的规则来提升相处的品质，像是事先想好一起从事的活动、减少容易让人分心或失去连结感的物品，远离手机对有些家庭来说，或许是最直接有用的方法。
如果想安排出游，事实上，家庭旅游正兴起另一股新风潮：短租一个家。“在旅游期间，租下一整间房子，家人们还是可以一起从事平常在家里就熟悉的活动，像是一起烹调、共读一本小说，或是玩电玩游戏等，只是空间不同，感受也不同，不但能让人感到新鲜、同时又深具安全感”米尔顿说道。
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