原标题：孩子不吃饭？7问题找出答案
（优活健康网编辑部／综合整理）“为什么孩子不吃饭呢？”请试著先把争论的问题弄明白：
1） 是否孩子不喜欢吃米饭？
2） 如果改吃别的东西也会不喜欢吗？
3） 吃饭经常很慢吗？
4） 有没有边吃边玩或看电视吃饭呢？
5） 在家每餐通常会间隔多久时间吃一次？
6） 孩子从小食量就不大吗？大约从什么时候开始不爱吃？
7） 饭前有吃点心吗？
让孩子模仿大人 固定位置专心吃饭
仔细想想之后，许多照顾者自己就能发现孩子吃饭太慢的原因。宝宝练习自己吃饭也需要专心的，首先我们要去除可能造成孩子边吃边玩的外在条件。通常能乖乖坐好吃饭的时间不会超过40分钟，在这段吃饭时间內，千万别让孩子吃东西时手上还玩著玩具，更不可养成宝宝不动手，只是张著嘴巴。
出生后十个月大的宝宝就能够模仿大人，可以练习自己坐着吃东西，若宝宝已满周岁，就要全家人在餐桌上固定位置坐下来专心吃饭，让宝宝跟着模仿。宝宝的饮食习惯和从小的家庭习惯有关系，爸爸妈妈在吃饭时显得津津有味能引起孩子也想尝试的好奇；如果大人对某种食物显出怀疑或抗拒的表情，也会让孩子对眼前的食物产生不安全感。
不要强迫孩子吃超过的分量
如果幼儿每晚花上40分钟还吃不完，那么很可能准备的分量太多了，宝宝确实吃不下；也可能因为孩子咀嚼进食的能力不够好，或者有挑食、偏食的情况。这就需要照顾者耐心观察，才能找到改善的方法。吃饭要保持愉快的情绪，否则吃再多也消化不良。我们为孩子准备的食物以营养均衡为原则，不要强迫食量小的孩子必须吃一大碗白米饭。
通常孩子在活动较多以后就会有饑饿感，若孩子吃饭时间总会拖很长，就要避免在正餐之间提供饼干或式甜点之类的零食。此外，长时间把食物含在口中会造成蛀牙的风险，最好养成吃饭后就刷牙的好习惯。
（本文摘自／新手爸妈先懂孩子再懂教／布克文化出版）
资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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