原标题：产后妈妈5迷思 一次报你知
（优活健康网编辑部／综合整理）• 新手妈妈不能吹风？妈妈在月子期间， 需要避免吹风，因为身体抵抗力弱，常吹风可能会引起头痛、或感冒。但如果生活空间完全不透气也不好，尤其在夏天容易中暑，所以居家空气应该要通风透气，适当开电风扇或空调，但要避免强风直吹妈妈和宝宝，以防感冒。
• 越晚下床越好？
许多人认为妈妈生完宝宝需静养，最好整天躺着不要动，其实这是弊多于利的作法。妈妈生完宝宝后，如果都不活动，血液不流通，妈妈很容易发生，下肢静脉血栓等其他后遗症。
一般来说，自然生产没有限制活动，如果是剖腹生产的话，休息平躺八小时后，就能活动。妈妈产后有适度运动的话，不仅预防术后头痛，有利于下肢血流增快和恶露排出，总之，越快下床利多于弊。
• 鸡蛋可以多吃？
有妈妈觉得，鸡蛋有丰富的蛋白质，营养价值很高，多吃对身体很好，但吃太多也是会有副作用，一般来说，每天吃一个鸡蛋就足够罗。因为吃太多蛋，妈妈身体不能完全吸收，会增加肠胃的负担，影响其他营养素的摄取，造成营养不均衡，也对乳汁分泌产生不良影响。
• 塑身內衣早点穿，身材不走样？
有些妈妈为了早点恢复身材，在坐月子期间，就开始穿紧身的塑身內衣。但是，生下宝宝后，妈妈比较容易流汗，长时间穿着紧身內衣会不舒服，还可能会因为流汗而长疹子，不利于产后恢复。亲爱的妈妈，其实不用太担心身材问题，虽然因为怀孕內分泌改变，身体容易堆积脂肪，但是生下小孩后，就会慢慢恢复，重点还是要把身体养好才是。
• 多喝汤才有奶水？
妈妈忙碌时，有时候没有定时喂奶，或是宝宝含得不好，只有吸出乳房內一部分的奶水、妈妈的衣服或胸罩太紧、或是躺着压到乳房，喂食姿势不正确，乳房较大，使得下面部分的奶水不容易流出来等，都会使乳腺阻塞，此时若不注意而拼命喝汤，想要增加乳汁的分泌，可能会使分泌出的乳汁堵在乳腺管內，严重的话，还会引起发烧等疾病。（本文摘自／宝宝不是磨人精！：0～12m婴幼儿聪明照护／博思智库出版）
资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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