原标题：四眼田鸡退散！ 简单5招防近视
（优活健康网编辑部／综合整理）高度近视有可能是遗传，或是长时间近距离用眼习惯而成。近视就是因眼轴过长或眼睛的对焦组合(角膜和水晶体)太强，造成影像对焦于视网膜的前方，而非在视网膜上。症状:近视的人能够清楚看到近的物体，却看不清楚远方的物体。
近视对策及预防之道
1）对于幼小孩童，可先点散瞳剂让眼睛的睫状肌松弛剂，每个月追踪持续观察，有需要的话，必须持续到国中毕业才能比较稳定。
2）调视训练：可配戴凹透镜或隐形眼镜矫正，将成像位置后移至视网膜处。
3）角膜塑形片：它是利用量身订做的硬式角膜塑形镜片，让使用者晚上睡觉时戴上，做到自然调整塑形的效果，等到白天一起床再拿下来，就会发现自己的
视力变好了，算是一种能够针对错误坏习惯的视力恢复法。
“角膜塑形片”是透过物理方式让眼睛慢慢矫正回原来的样子，因此不用担心因侵入式治疗而出现不可逆现象。不过，晚上配戴时尽量别揉眼睛，平常镜片清洁与保养也要注意，才不会产生细菌感染。因为它是一种长期调整视力的方法，比较适合视力尚未恶化的青少年，而成年人的角膜通常已经定型，较不容易透过物理矫正而恢复，因此改善视力的效果，还是以青少年为佳。
4）均衡饮食，六大类食物都要摄取，不偏食；摄取含丰富维生素A、D及蛋白质食物，例如：胡萝蔔、鱼肝油等，但忌吃油腻、辛辣食物。
5）从小养成正确用眼习惯、均衡饮食、多从事户外活动、定期进行眼睛检查。
角膜塑形片适合什么人配戴
?不喜欢配戴眼镜的成年人、青年人、学童近视患者。
?不愿意不适合接受近视雷射手术者。
?职业特殊要求：运动员、军人、飞行员、空姐、近视患者
?不等视及高度散光的近视患者
?希望近视度数稳定的青少年、学童
?各年龄层从12岁至45岁皆适用，唯独12岁以下学童需要由父母陪同配戴即可（本文摘自／全家人的眼睛照护小百科／城邦文化）
资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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