原标题：感冒都没好?休养期出问题
（优活健康网编辑部／综合整理）越过高峰，发热到一定程度后会先降下来。为什么呢?这是因为发热促使体內活化，代价是消耗了大量能量的缘故。就像平常总是开时速五十的车子突然开到时速两百一样，持续高速行走，承受负担的部位需要进行保养的休养期。
休养期是为了让因发热而疲惫，处于消耗状态的身体能恢复的时期。这个时期身体的活动暂停，专心让身体恢复，因此发热状况愈是严重，时间愈长，愈能实际感受到体温低于正常体温。感冒迟迟无法痊愈或是容易二次感冒的人，多半是这个时期的生活方式有问题。
发热后的恢复需要八到十六小时
尽管有若干个人差异，不过一般发热后的恢复需要八到十六小时，期间会全力修复遭到严重使用的身体，因此抵抗力会极端下降，稍微一点刺激就有可能给身体带来不好的影响。譬如秋天感冒，本以为痊愈了便出门，结果发现天气比想像中的冷。也许平常不以为意，然而休养期受寒会让身体受到彷彿被刺中身体深层一样的伤害，为了复原需要发热，结果就再度感冒了。而且由于已经打乱了发热的规律，因此第二次感冒时就会伴随着不易痊愈这个特点。
让发热后的身体恢复 会比感冒前更健康
很多人一旦退烧就觉得“我好了，去买菜吧”、“工作不能再请假了”，勉强自己做事；可是只要多休息半天，让发热后的身体恢复，身体就会比感冒前更健康，我觉得真的很可惜。休养期想要充分摄取营养也是问题。不断有食物进入因发热而疲惫的身体，导致身体不仅无法恢复，甚至被搞坏。请务必注意这段期间的生活方式。（本文摘自／热刺激 只要5分钟，马上改善你的身体／平安文化）
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