原标题：改善晕车的方法｜快乐出游 晕车篇3
假期出游，要如何才能避免晕车不适呢？弘森诊所吴书毅医生表示，除了可服用晕车药外，要可运用几点防晕车小撇步，帮助改善晕眩不适喔！
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1. 前一晚最好充足睡眠。
2. 前一晚或当日饮食建议以清淡为佳。
3. 勿在摇晃的车、船上阅读书报、玩手机。
4. 易晕车者可坐前座，减少摇晃。
5. 保持车上空气流通。
6. 上车睡觉，或以聊天、唱歌等方式转移注意力。
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除了上述方法外，搭车前也可依医嘱或药品仿单服用晕车药，以改善晕车不适的感受。
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图文创作：健谈
专家资讯：弘森诊所 吴书毅医生
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延伸阅读：
【怎么预防晕车、晕船】 ?http://www.havemary.com/article.php?id=2366
【服用晕车药的注意事项】 http://www.havemary.com/article.php?id=4320
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