原标题：长肉就是长高？肥胖恐阻身高发育

（优活健康网编辑部／综合整理）长肉就是长高这句话真的是对的吗？一般父母认为小孩子圆滚滚的才代表健康，所以对他们的体重就没有那么在意。但超过标准体重20％的肥胖，不仅无益于身高发展，这样的外表还会让孩子产生自卑感。自信心不足之下，变得不喜与人相处，进而妨碍人际关系。

体脂肪愈多　有引起性早熟的疑虑

肥胖会促进生长荷尔蒙的分泌，也是性早熟等合并症的主因。另外，体脂肪会分泌一种瘦体素，作用于脑部下视丘，是孩子进入青春期的讯号。体脂肪愈多，累积的瘦体素也就愈多，有引起性早熟的疑虑。

性早熟对身高发展有致命伤害，尤其女孩子初经来的太早，就等同剥夺了长高机会，长高的空间因此受限。故多吃就会长高的观念是不正确的，吃太多反而会刺激生长激素的释放，引起性早熟，家长一定要多加注意。

孩子过度肥胖　恐阻碍身高发育

孩子过度肥胖容易引起性早熟肥胖不单单是体重的问题，还会诱发性早熟，可以说是阻碍身高发育的绊脚石。从临床结果即可看出，肥胖的儿童虽然一开始体格比同龄朋友高大，但往往最后都没有持续长高。

发现孩子有肥胖问题时，父母第一时间就应该要调整孩子的饮食状况，让他们从小养成规律适当的饮食习惯。规律的三餐可以提高基础代谢量，消除肥胖。至于该吃什么？富有食物纤维的蔬菜和充满维他命的水果是很好的选择。另外，增加运动量也是帮助长高的不二法则，家长应该要让孩子维持一周运动三次的好习惯。（本文摘自／睡前5分钟， 让孩子多长10公分：韩国火红体型矫正师公开长高的独家秘笈，照着做，过了青春期还有效！／出色文化）

资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

tags：肥胖   发育   身高

上一篇  下一篇

相关：

肥胖就一定不健康吗？

草根影响力新视野 编译：田春慧 Photo Credit: mojzagrebinfo # pixabay by CC0 Public Domain为什么有的人虽然胖但却很健康，而有的人却因肥胖而遭受糖尿病和心脏疾病的折磨，科学家从基因的角度解释了为什么有15

罹患多囊性卵巢症候群 未必肥胖

（中央社记者张荣祥台南29日电）多囊性卵巢症候群是不孕的原因之一，多数人认为罹患此病就会肥胖；台南市立医院表示，未必如此，艺人周杰伦的老婆昆凌也是患者，却无肥胖症。25岁邱姓护理人员，BMI值19，身材标准(BM

面对肥胖的真相(二)：多运动就能减肥？

过去数十年来，美国人都在稳定的变胖。许多权威机构（包括世界卫生组织）指称这是因为我们变得更缺乏活动、坐得更久。实际上正当肥胖大行其道之际，各种体能活动也蔚为风潮。举例来说，健身俱乐部产业营业额在1972年

愈气，愈肥！对抗年底情绪性肥胖，试试这4小诀窍

愈接近年底，肥胖族群求诊案例有大幅增加趋势。减重门诊发现，患者中又以“情绪性肥胖”明显增多；医生指出，情绪性肥胖，可以说是一种另类的年假症候群，患者常会有压力性失眠，一直因感觉吃不饱而暴饮暴食，于是暴

药物性肥胖　电刺激减重更轻松

（优活健康网记者徐平／综合报道）少吃多动，还是瘦不下来？减重已是全XX动，除了减重方式不正确外，有部份则是外来影响，即为药物性肥胖，58岁李小姐长期服用类固醇，出现典型副作用如水牛肩、月亮脸等，试了很多方