原标题：不流汗易病痛上身 冷天如何在家健康流汗？
(健康医疗网／记者郭庚儒报道)
天气冷飕飕，现代人工作忙碌又没时间运动，久而久之新陈代谢下降，就很容易腰痠背痛，甚至感冒、生病。排汗专家表示，排汗可以促进新陈代谢，加速体內老旧废物排出，是有效增强抵抗力，日常保健养生的好方法。
不流汗 病痛容易上身
不流汗是万病之源。排汗专家江建兴指出，流汗是掌握代谢循环的关键，汗具有调节体温、滋润肌肤的作用，全身出汗能够强化自律神经，排出老旧废物及毒素，汗水也是天然美容液，流汗能够抗老化、加速减肥。
流汗好处多 瘦身、有精神
江建兴强调，流汗是健康的秘诀，上班族工作忙碌、压力大，又没时间运动，主动流汗对身体健康非常重要。流汗从体表气化，借由热消耗热量，能够提升代谢力，减少体脂肪，有助消除脂肪，也能令人得到爽快感，对于提振精神也有帮助。
远红外线舱 效果胜烤箱
天冷如何流汗呢？江建兴说明，如今可透过居家远红外线舱，利用远红外线波长较长、能量低，却容易被人体吸收的特点，借由共振传导到人体深层组织，刺激人体达到细胞温热活化，促使血液循环顺畅，增进基础代谢率，加速新陈代谢，轻松获得自然养生的目的，效果比一般三温暖、烤箱更良好。
资料来源：健康医疗网 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=30670
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