原标题：喉咙卡卡慢性咽喉炎 运动可改善？！
(健康医疗网／记者关嘉庆报道)
许多人有慢性咽喉炎，常会觉得喉咙卡卡、有异物感，而且会一直想要清喉咙。除了过敏性鼻炎及鼻涕倒流会导致慢性咽喉炎之外，胃食道逆流也会是慢性咽喉炎的成因。所以，耳鼻喉科医生指出，应针对过敏性鼻炎、鼻涕倒流和胃食道逆流这些原因做治疗；此外，多运动也可以改善慢性咽喉炎。
过敏性鼻炎、鼻涕倒流和胃食道逆流造成
卫福部桃园医院耳鼻喉科主任郑爵仪表示，门诊很常见到慢性咽喉炎病人，他们常会抱怨喉咙卡卡、有异物感，感觉有痰咳不出来，但是却有如口水般泡沫的痰，并且会很想要清喉咙；至于会导致慢性咽喉炎原因则包括：过敏性鼻炎、鼻涕倒流和胃食道逆流。
运动可使交感神经与副交感神经平衡
治疗方面除了改善过敏性鼻炎、鼻涕倒流和胃食道逆流之外，郑爵仪主任指出，运动也可以改善慢性咽喉炎的症状，尤其是运动可改善胃食道逆流，不用太剧烈的运动，一般运动如走路及慢跑等，可以使交感神经与副交感神经达到平衡，也可使胃酸分泌不会过多，肠胃消化就会比较好，也可改善慢性咽喉炎。
鼻咽內视镜检查 排除长肿瘤
郑爵仪主任进一步指出，要治疗慢性咽喉炎会先做鼻咽內视镜检查，以排除是否有长肿瘤，除了有可能是良性肿瘤，也可能是下咽恶性肿瘤，尤其是有抽烟、喝酒，更要小心。做內视镜排除肿瘤之后就可以从改善诱发原因做治疗。过敏性鼻炎或是鼻涕倒流可服用抗组织胺与类固醇药物，胃食道逆流也可服用氢离子帮浦阻断剂(PPI)，减少胃酸分泌。
生活作息及饮食也应该调整
此外，想要改善慢性咽喉炎，平常生活作息及饮食也应该要有所调整，否则很容易复发；郑爵仪主任建议，含咖啡因饮食、甜食巧克力不要吃，吃饭要吃八分饱，饭后不要立刻躺下，而且要左侧躺，不要右侧躺，也可减少胃酸逆流。由于咽喉常发炎会有痒咳及红肿，靠近食道处会水肿；因此，不要一直清喉咙，否则越挤压食道会越水肿，而且不要喝太烫的水，会使水肿更肿，只要喝温水或冷水就好。
资料来源：健康医疗网 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=30236
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