原标题：结婚，谁的压力大？筹备婚礼新郎压力最大
结婚，谁的压力最大？根据英国一项调查发现，“筹备婚礼”是新郎最大的压力；另面对筹备婚礼，有逾3成新婚夫妻会有焦虑及失眠困扰，有的甚至选择放弃结婚，可见其压力过大造成的影响。
台湾结婚率逐年降低，其中面对婚姻压力大，甚至选择不婚。
董氏基金会心理卫生中心叶雅馨主任指出，岁末年尾，俗语说：“有钱、没钱，讨个老婆好过年”，但举办婚礼的人有越来越多吗？根据內政部最新调查显示，台湾2016年截至10月为止，粗结婚率仅5.02%，相较于1981年的9.29%，台湾结婚人口明显减少，连带冲击生育率，使台湾成为全球生育率最低的国家。
筹备婚礼 宴客最大压力源
晚婚与不婚，可能有诸多原因，包括：整体社会思维转变、政府政策没有支持力、个人意识与压力挑战等，但可曾想过结婚的挑战从筹备婚礼就已开始。根据一项2013年英国研究发现，23%的英国男性认为筹备婚礼是最大的压力事件，相较女性，仅16%有相同看法。
该研究访问2000名英国民众，调查发现，与婚礼有关的最大压力源，依序是：决定宴客名单、控制预算，和让大家都开心。其他包括：座位安排、面对盛气凌人的家庭成员，及岳母的干涉。
面对婚姻压力，经常让新婚夫妻产生焦虑与失眠困扰。
婚礼压力 易产生焦虑失眠
面对婚礼的压力，30%人表示感到焦虑，23%人因此出现睡眠问题，另有18%民众表示和另一半争吵次数增加。进一步调查纾压方式，11%人以抽烟纾压，透过哭泣或饮食纾缓情绪者则占9%。婚姻的挑战除了筹备婚礼外，超过五成的人认为，金钱为最大压力源，其次为迎接新生命、能否成为好父母等。
叶雅馨主任提醒，结婚是一生的大事情，但当“筹备婚礼”压力大到无法承受时，容易放弃正在做的事，增加失败率，易陷入忧郁。有潜在忧郁症者，也容易在此时发病，甚至选择放弃结婚，可见其压力过大造成的影响。
释放压力 心态调整多沟通
一般而言，筹备婚礼的期间，会面临与许多人的沟通，因此，在心态上应有所调整，不要太要求完美，或太在意他人不同的意见。重要的是，与另一半取得基本的共识，或预先列清单:会遇到什么人、要谈什么事、要找哪些人协助做什么…当筹备婚礼中遇到状况，心里已有方案，不会太慌、太急，而觉得沮丧或挫败。
当意见不同时，可以问自己，用对方的方式一定不好吗?婚礼仅是过程，象征婚姻的开始，应将更多重点放在婚后的相处。建议在筹画婚礼时，放下完美要求的坚持，共同留下好的沟通经验或成效，才是一个好的开始。
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