原标题：膝盖保健新观念 补骨还要顾肌肉
(健康医疗网／记者郭庚儒报道)
上了年纪膝盖不管用，许多老年人都会补充葡萄糖胺、胶原蛋白，修复受损的软骨细胞。日本研究发现，随着压力累积、年龄增长，不只软骨磨损，肌肉也会逐渐减少，膝盖保健新观念应同时补骨、顾肌肉。
维持活动力关键在肌肉
日本研究机构发现，鲔鱼、鮭鱼等洄游鱼类一辈子几乎不停止游动，原来是具有强韧的活力与肌力，而关键就是鱼体內的肌肉成分“咪唑胜肽化合物”。日本业者藤原通表示，人体內的肌肉也含有“咪唑胜肽化合物”，但随着年龄增长，会逐渐减少。
身体老化、软骨磨损 丧失行动力
藤原通表示，健康的膝盖由大腿股四头肌、膝盖骨、滑液、韧带、软骨及肌肉构成，但随着年纪增长、身体老化，加上日常行走、运动造成软骨磨损，而肌肉也逐渐减少，最终陷入膝盖无法活动自如的恶性循环中。
膝盖保健新观念 补骨、顾肌肉
藤原通观察发现，一般人的膝盖保健中，骨头好、膝盖强健，身体就行动自如，但却忽略肌肉也很重要，而研究发现多方面摄取各式营养素，例如葡萄糖胺、咪唑胜肽化合物，能够同时照顾软骨及肌肉，才能真正维持膝盖健康。
资料来源：健康医疗网 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=29962
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