原标题：怀孕胖多少才适当？　依BMI值计算最正确

(健康医疗网／记者郭庚儒报道)

体重问题常困扰著准妈妈，怕吃太少，孩子体重不足，吃太多又怕不好生，常常陷入两难。国健署公布“孕期体重增加计算法”，以身体质量指数BMI值为参考。举例来说，孕前身高160公分、体重50公斤，BMI值标准的准妈妈，每周增加0.5公斤为限，怀孕期间不建议增胖超过16公斤。

准妈妈最关注体重议题

准妈妈最关注的问题是什么呢？根据国健署孕产妇关怀网站统计，103年9月至105年9月间，询问“怀孕体重要增加多少才正常”、“怀孕期体重一个月內就增加3公斤会不会太多”等，点阅数各高达29万6000次以上，显示准妈妈特别关注孕期体重增加的议题。

孕期体重增加计算法　看BMI值最正确

为此，国健署公布“孕期体重增加计算法”，以孕前的身体质量指数BMI值来计算，做为孕期体重增加调控参考。例如怀孕前妇女BMI小于18.5，整个孕期建议增加约12.5至18公斤，于第二、三孕期每周增加0.5至0.6公斤；BMI在18.5至24.9之间者，建议增加11.5至16公斤，于第二、三孕期每周增加0.4至0.5公斤；BMI在25至29.9者，建议增加7至11.5公斤；BMI大于30，整个孕期建议控制在5至9公斤以下。

孕妇过轻过重都不好　应依建议做适度调整

敏盛医院妇产科主任许明信表示，准妈妈怀孕期间的体重控制很重要，过轻或过重对孕妇或胎儿都不好，孕妇体重过轻，婴儿出生可能体重不足，或增加流产、早产的机率；孕妇体重太重，罹患妊娠糖尿病、妊娠高血压的风险较高，可能生出巨婴机率大，需要剖腹产，应依照建议做适度调整。

资料来源：健康医疗网 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=29628

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