原标题：人生该先安排“计划”？还是先懂“生活”？
有一段时间，我过得很糟。当然，从外人的角度是看不出来的。他们只觉得我很忙。
同一天要上电视通告，上广播的现场call-in节目，要帮家人庆生，还要写赶着截稿的专栏，同一餐有两个饭局，杂志要采访、拍照，但我一脸倦容，汗流浹背……表面上，这是成功的人一天该有的忙碌生活。
然后，我开始变得倦怠极了，原本喜欢做的事情，也慢慢变得不喜欢。我突然发现，我很忙，但我不会生活，只会把时间填满。
就在那时候，我读到逐渐开始群性崩坏的日本，流行起“My△Pace”（マイペース）这样的说法，有越来越多的人，也跟我一样厌倦了像鱼群一样跟着大家一起移动的人生，决定脱离群体，不让他人左右，以自己合适的方法、跟着自己的节奏前进。
说来简单，但具体来说要怎么做呢？我不会啊！
于是，我做了一个重大的决定，那就是养成“一天不安排自己做超过两件事”的习惯。如果这天有一场演讲跟一场会议，我剩下的时间，就要留给自己，把时间留给自己好好吃饭、睡觉、思考、发呆、喝咖啡、散步、运动。
因为每一天只安排两件事，所以就要学会取舍。不久以后，我决定不上广播节目，不接受媒体采访，不跟人应酬吃饭，电视节目也顶多每年一、两次这样的频率。自从学会说“不”以后，我才发现那些以前觉得非做不可的事情，其实不做也完全没有关系。
因为我的时间多了，所以每天安排的两件事情，都是必要的，而且都可以精神饱满地做好。
于是，我开始穿着轻松的T恤、短裤、运动鞋，骑著Ubike或是搭高铁去赴约，提早到了约定的地方以后，才换上让我感觉拘束的衬衫跟长裤，但这样的换装，也让我的气氛转换，以认真的态度来面对接下来的这场约会。
不知不觉当中，我从一个很忙的人、不会生活的人，变成了一个很悠闲的人、会生活的人。
每天只做两件事的习惯，渐渐影响了我的生活其他面向。
比如写作，我找到最适切的“My△Pace”，养成了每年不多不少出版两本书的习惯。
作为一个从小面对人群就会怯场的害羞孩子，很幸运有了这些书作为基础，透过每年给自己一百场的公开演讲、训练课程、工作坊，养成每一次上台都要像老师备课一样，无论同一个主题讲了多少次，都要针对每批不同的对象从头慎重做好准备，使用不同语言向陌生人妥适表达自己，与不同年龄、人种与社会阶层良好沟通的习惯。
在全世界旅行、工作的过程中，我也不断调整自己阅读的习惯，以前硬性规定自己每个月要读几本书的方法，不知不觉间变得无效了，书架上新书增加的速度，永远赶不上阅读的速度。我重新养成“只要时间到，不管有没有看完，两周后都必须把书分送出去”的习惯，就像图书馆借来的书，有时间的限制，所以强迫养成真正想读的书一入手，两周內就要赶快看完的纪律，因为“有空时随时可以读”的那些好书，意味着我永远不会打开来读。
老实说，到了三十多岁之后，我才从头开始学如何过生活，并且真心喜欢自己的生活。
是先安排“计划”？还是先懂“生活”？
每年的新年新计划都失败的人，通常不是因为流年不利，犯冲没去安太岁，而是没有行动力、执行力，不知道怎么具体订定年度计划，并且确实完成的习惯。
每天浑浑噩噩，不知道时间跑到哪里去的人，不是真的那么忙碌，而是没有时间管理的习惯。
容易受骗上当的人，不是因为生性单纯，请别往自己脸上贴金，你只是没有仔细观察的好习惯罢了。
对于时节变化不敏感的人，缺乏的不是一扇通往世界的窗户，缺的是像日本人那样认真“过节”的习惯。如果每个假日都千篇一律地在家睡大觉、看电视、出门逛逛百货公司，当然无法区分端午节和中秋节的区别。
每天都养成“郊游、小旅行”的习惯，用小朋友期待远足的心情，每天充满期待地准备著这一天背包里面的种种小物与零食，就会变成一个懂得生活滋味的人。
思索一下本来没有，但后来养成的好习惯，是受到什么刺激或是影响？
原本不运动的人开始运动，可能是因为健康检查时发现健康亮起红灯，身体年龄超过实际年龄二十岁，受到这样的刺激之后，开始戒烟、戒酒，每天路跑、游泳，过着健康的生活。体重下降，改良的体态受到许多人称赞，有了成就感，因此养成持续运动的习惯，甚至开始挑战马拉松、三项铁人，或是跟着跑步认识的朋友开始爬百岳。因为得到成就感，又有一群志趣相投的朋友共同惕励，强化了一开始勉强维持的习惯，变成了真心喜欢的事。
喜欢吃，懂吃，而不只是看标价、看排场决定食物的价值，就从开始手做尝试不容易失败的料理开始。知道这道料理是怎么做的以后，再尝别人的手艺，就特别有感。发现同一道料理，别人做出来的滋味更好，于是去深究原材料、做工、调味、温度的差别，因为不断尝试，逐渐深入，迟早就会从单纯吃喝的“行为”变成品尝美食的“习惯”。
养成欣赏别人的好习惯的习惯。
教会自己，就是认识自己的內在。
本文出自大田出版《用12个习惯祝福自己》
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