原标题：抓宝眼睛酸涩模糊 十式护眼操放松
(健康医疗网／记者郭庚儒报道)
国人疯玩宝可梦，常连玩数小时都不休息，眼睛痠涩不适问题大增。中医生吴建东分享妙招“十式护眼操”，轻轻按摩穴位，每天3次、每次5分钟，能够快速有效消除眼睛疲劳。
长时间用眼问题多
中医生吴建东指出，长时间、近距离过度用眼，导致眼部肌肉、神经紧绷，降低血液循环，轻者容易眼睛疲劳，重则引起头痛、眼睛刺痛、视力模糊。小朋友可能近视度数加深，成年人可能引发假性近视、老花及干眼等问题。
十式护眼操口诀
吴建东中医生分享“十式护眼操”，利用简单口诀记住穴位加以按摩。他说，眼睛內侧是晴明，眉头上面是攢竹，眉毛中间是鱼腰，眉尾处是丝竹空，眼睛外侧是瞳子髎，眼睛中间下四白，眼尾外面是太阳，耳垂中央是眼点，两手虎口是合谷，最后双手搓揉20次，掌心热敷眼睛。
每天3次消除眼睛疲劳
吴建东中医生强调，按摩穴位力道应适中，每天早中晚各按摩一次，每次花5分钟按摩穴位，能够快速有效刺激眼部周围肌肉、神经，达到增加血液循环、舒缓放松，消除眼睛疲劳的作用。
资料来源：健康医疗网 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=29118
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