原标题：还不求救？自杀年增5.3％
（优活健康网记者徐平／综合报道）现代人心理压力大，104年全国自杀通报有29,914案，其中新北市104年自杀通报案数有5,967案，较前1年增加298案(增加率为5.3％)，新北市呼应世界卫生组织(WHO)与国际自杀防治协会(IASP)，共同推动“世界自杀防治日”，即日起办理心理健康讲座、音乐晚会、电影欣赏等，呼吁民众多联系、关怀身边亲友。
心情低落 易怒或紧张焦虑
精神科医生表示，现代生活步调快速，家庭、工作与人际关系的压力若不能纾缓而持续累积，就会影响身心功能，造成心情低落，易怒或紧张焦虑，胃口变差，躺在床上难以入睡，容易与周遭的人发生冲突，更严重甚至出现结束自己生命的想法。
接受协助 3年后自杀风险降5成
若发现自己可能有忧郁症倾向，可透过与家人聊天、或专业人员的协谈，获得心理支持，才能让陷在泥沼中的悲观思考转化，看见生命中其他的可能，医生并指出，有接受关怀访视协助的人，相较未接受过关怀访视者，3年后的自杀风险会降低5成，可见对心理困扰者及时关心、伸出援手的重要性。
寻求专业人员 比例不到1成
依据台湾民众忧郁情绪学术研究显示，严重忧郁者最早采用的方式是“不管它、多休息、多运动”的消极方式(占37.96%)，然而寻求专业人员的比例，分别是看精神科7.31%、专业心理师7.84%、寻求心理辅导志工6.82%，皆不到1成。
亲友多倾听、陪伴、协助
另外全国自杀防治中心的资料显示，约有60％民众认为自己对自杀防治可以帮上忙，新北市市长朱立伦呼吁，虽然政府提供了专业的关怀服务，但在每个人生命的低潮来临时，最容易发现的是周遭的亲友，若能彼此主动伸出双手，多倾听、多陪伴，给予即时的关怀及温暖协助，就能在最关键的时刻阻止憾事发生。
资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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