原标题：皮肤专家说：养成自身抗晒力比外在防晒更重要！
(健康医疗网／记者林怡亭报道)
这个夏天，台湾热爆！台北市的气温更曾创下120年的新高！伴随高温而至的，是强烈紫外线（UV）的毒害，环保署更多次发出紫外线指数危险级预报，提醒民众出门前要做好防晒措施。以为做足防晒三宝：打伞、戴墨镜、涂防晒就已经足够？在紫外线肆虐的现代，不少专业人士均提出另外一个更重要的观点，就是：“养成自身抗晒力，比外在防晒更重要！”
外用防晒品 未能全面阻隔紫外线
紫外线向来是皮肤老化的元凶，只要接触紫外线15分钟，肌肤就会自然而然地产生黑色素、老化、皱纹等问题。就算在阴天，也有40%紫外线直接到达地面，故紫外线在白天确实是无时无刻，无处不在。
美国皮肤癌协会报告指出，没有任何外涂防晒产品可以全面有效阻挡紫外线，要向UV说不，就得先从內在滋养，提升身体的抗晒能力。研究报告说明，我们日常生活中接触到的食物，均可协助提升自身的抗晒力，当身体接触紫外线时，会自动启动防御机制，从根本出发，对抗UV。到底甚么食物有如此神奇的抗晒能力？
“植物性抗晒好物”五大食品 强化身体挡UV
番茄：番茄內含丰富的茄红素，对抗紫外线极为有效。经烹煮后的番茄有更佳的抗晒功效。
葡萄：研究发现，葡萄中的黄酮类化合物能阻止紫外线进入肌肤后破坏份子的形成，减低紫外线对皮肤的伤害。
草莓：当肌肤暴露于阳光下，草莓中的花青素就如保护罩般，保护皮肤细胞免受紫外线的破坏。
洋葱：洋葱中的多酚类除了已被证实能保护人体DNA外，更能修复已被破坏的组织。
咖啡：研究证实，咖啡因有效减低基底不良细胞形成达20%。
“动物性抗晒好物”內服羊胎盘 比植物更易吸收、抗UV最大防护网
说到改善自身抗晒防护能力，不得不提到在外国极流行、有强效修护防御功能的羊胎盘。在古时候，羊胎盘都用作医疗用途上，近年科学家才将它广泛利用到美容层面上。羊胎盘含有人体必需的胺基酸与生长因子，而且与人类的细胞结构相似，比上述植物性抗晒食品更易被人体吸收，若能每天吸收充足份量的羊胎素，就可时刻滋养內在、强化肌肤细胞，对抗紫外线对肌肤不同程度的伤害，对延缓衰老、改善肤质状况有明显的功效。
所以说，要美丽总得靠自己，只有强化根源，从內滋养，才能正面击退任何外在环境对健康的侵害！今天起，就要养內抗外，一起UV说不，守护自己每一英寸肌肤。
资料来源：健康医疗网 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=28778
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