原标题：抓宝行动正high “三不三要”维护安全与视力
(健康医疗网／记者张玉樱报道)
精灵宝可梦（Pokémon Go）手机游戏开放台湾下载后，许多民众疯狂抓宝，但随之而来的低头族问题可要注意，国民健康署呼吁民众在玩游戏之余，别忘了防范交通事故伤害，小心自身安全及“用眼30分钟要休息10分钟”的3010原则，保护眼睛则要避开在大太阳底下使用荧幕。
人身安全要注意
因应这股潮流，民众应设定游戏时间，并且勿过度查看手机，以免影响饮食、睡眠时间或荒废了课业与工作。国健署建议父母主动了解并陪伴孩子一同游戏，同时遵守道路交通规则之规定，以免妨碍交通同时防止事故发生。
三不三要 做好视力保健及安全防护
长时间盯着手机荧幕，可能会让近视度数加深，同时在大太阳下寻宝，极可能因光线反射使得白內障及黄斑部病变的风险提高，因此抓宝行动，建议遵从国健署提供的“三不三要”，才能玩得开心健康。
一不：不进入危险区域，如马路、火车铁路沿线及航空管制区等。
二不：气侯不佳时、天色太暗时，不外出抓宝，以维护自身安全。
三不：不单独户外行动，应结伴同行，互相提醒注意路面及周遭环境安全。
一要：要保持对环境的警戒，切莫一直低头专注手机荧幕，而忽略人身安全，让自己落入危险中，或给歹徒有侵犯的机会；室內玩宝可梦，也应注意安全，以免跌倒。
二要：要遵守3010原则，务必掌握用眼30分钟，休息10分钟。
三要：要有适当的视力防护，避开上午10时至下午2时之强烈阳光照射时段，若紫外线太强时，建议戴遮阳帽或太阳眼镜，并补充适量水分。
资料来源：健康医疗网 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=28577
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