原标题：医护学正念减压法 有助改善医病关系
(健康医疗网／记者郭庚儒报道)
国內医病关系日益恶化，病人告医生事件层出不穷。北市联医举办“正念减压法讲座课程”，邀请专家帮医护人员上课，透过呼吸训练纾解压力、放松身心，并提升专注力、情绪管理，有助改善医病关系。
医护人员学正念减压法
台北市立联合医院人文创新书院执行秘书王实之表示，医院常被视为是一个高压、过劳的职场，该院日前与台湾正念发展协会举办正念减压系列讲座，为医护人员介绍正念减压法，并实际演练呼吸觉察，帮助学会放松身心，进而有助改善医病关系。
放松身心压力
台湾正念发展协会理事陈德中表示，正念减压法是1979年美国卡巴金博士在麻州大学医学院创设的课程，结合东方禅修传统与西方科学研究，多篇研究证实能有效放松身心压力，增加情绪管理能力及人际沟通能力，并能提升专注力、促进效率。
正念减压 从腹式呼吸开始
陈德中举例，正念减压法最简单的方式为呼吸法，透过腹式呼吸调整体內气脉，以及静心方式让身心放松纾压，使情绪获得安定及平稳；或是利用体位法，锻链骨骼肌肉回复正位，加速新陈代谢、能量流通。
打造全台第一间正念医院
王实之表示，台北市立联合医院将与台湾正念发展协会持续合作，推动一系列的正念减压课程，透过短、中、长期系列相关训练，将该院打造成台湾医疗界第一座正念医院，逐步减少国內日益恶化的医病关系。
资料来源：健康医疗网 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=28162
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