原标题：2岁以下孩童使用 3C 产品 恐伤脑部发展
十年来，各式各样便利的 3C 产品进入了我们的生活，让我们的日常变得更便利，也更丰富。甚至很多 3C 保母已经摇身一变，成为 3C 保母。这样的场景，处处可见。但是，婴幼儿并不适合 3C 产品。美国儿科医学会建议：两岁以前的孩子，要尽量避免使用 3C 产品。两岁以上，每天使用时间应限制在两小时以內。
三大害处：
1.对孩子的脑部会产生持久性的伤害。两岁以下 3C 用得越多，其智商，特别是语言智商（Verbal IQ）伤害越大。
2.容易肥胖。婴幼儿时期的 3C 使用时间，可预测成年期的肥胖机率。每天多看一小时的荧幕，成年时肥胖的机率将上升 25 %。看两小时，肥胖机率上升 50 %。
3.近视机率大幅上升。越是近距离的用眼，近视机率越大。
为什么婴幼儿不该用 3C，看荧幕？
人生的前 3 年，是大脑快速生长的时期。第 1 年大脑的容积就会增加三倍。这段时间接受的刺激，会绝对性的影响脑部的发育。视频带来的刺激跟真实世界有很大的差异，同时过于集中在视觉与听觉，会减少触觉，嗅觉等感受能力的发育。
这段时间，孩子的脑部正在发展 3D 视觉，并且理解他与这个世界的互动。假使有一颗真的球出现在他面前滚动，他可以听到滚动的声音，可以触摸他，碰到球以后，还可以追他。但是荧幕上的球，就是看到，然后它就死掉了 就这么消失了。
对孩子来说，很单调，而且很难理解球去哪里了。来自真实世界的学习效果，远远高于来自影像的学习。根据目前的研究，两岁以前就开始看视频：语言 / 阅读能力 / 短期记忆能力都有负面影响。而且人是群居的动物，孩子的脑袋，是被设计为“透过与人的互动来学习”。人与人之间的互动，带来大量的细节与知觉刺激，这都可以帮助孩子的成长。
脑部的伤害？
婴幼儿看电视或用 3C 产品，会对脑部带来什么样的影响？这是很多科学家都很好奇想知道的。近十年来也有大量的研究想要回答这个问题。
神经细胞的发育，跟外界的刺激有极大的关系。例如：如果一个孩子没有接触足够的光线，那么他视网膜的神经细胞就会无法发育，无法发展出正常的视觉。来自 3C 产品的刺激过度集中在视觉与听觉，也减少了主动学习的可能。例如：看大厨煮饭一百次，但是不练习，那是不可能去变成大厨的。这样不正确的刺激，会影响脑部的发育，某些与学习相关的脑部区块，会产生永久性的结构变化。
为何会导致肥胖？
困在 3C 前面的时间越多，进食量会越大（边看电视，边吃零食），活动量也会下降。这不胖也难。这是很容易理解的道理，而且已经有无数的研究证实。
但是往好的方面看，只要把这个习惯戒掉。单纯的“少看电视”、“少用 3C”。这么一个动作，就可以减肥！下图是针对 4-7 岁孩童的研究。实验组减少了 15-20 % 的电视/电脑使用时间，他的 BMI 马上就下降了（下方，空心圆点的那条线），而且效果是持续的。
只要少看电视／少用电脑，就可减肥！
对眼睛的伤害
只要近距离用眼，眼睛的睫状肌就会收缩。长期近距零用眼下，就会容易近视。不管是近距离用 iphone 还是近距离看书。3C 保母带来的危害是让孩子有更多的时间待在室內，这是导致近视的巨大危险因子。
都市化的结果，让台湾小一学童的近视率从 1986 年的 3 ％，上升到 2014 年的 19 ％。这是极为惊人的数字，而且大家都知道，近视一旦产生，就再也回不去了。预防近视，并非叫孩子不要看书，不要看电视。而是“多带孩子出门”！根据最新的研究，每天如果有两个小时的户外活动时间，孩子近视的机率会下降超过一半！如果已经近视的孩子，也能减少度数增加的速度！
结论：222 法则
3C 保母对孩子有潜在的危害，请尽量避免，或是谨慎使用。关于 3C 的使用建议，简单的 222 法则！
2 岁以前勿使用！
2岁以上2小时！
每天出门2小时！
为了大家孩子的健康，请大家帮忙用力的分享！
参考资料：
A Randomized Trial of the Effects of Reducing Television Viewing and Computer Use on Body Mass Index in Young Children
doi: 10.1111/j.1467-789X.2006.00295.
Cerebral Cortex May 2015;25:1188–1197
Children’s Television Viewing and Cognitive Outcomes A Longitudinal Analysis of National Data
本文出自：白袍旅人儿科医生杨为杰
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