原标题：退化性关节炎 除了葡萄糖胺，还有这一味？
（优活健康网特约记者陈诗婷／采访报道）随着年纪渐长，老化现象渐渐发生，很多身体制造成分也跟着流失，葡萄糖胺便是其中之一。葡萄糖胺是构成膝盖软骨重要成分之一，一旦缺少可能造成退化性关节炎发生。不过，根据药典纪载，“天山雪莲”也有助于缓解关节炎，这是真的吗？
缺乏葡萄糖胺 退化性关节炎找上门
中西医生彭温雅医生表示，葡萄糖胺是身体所有软骨的组成成分，随着年纪增长，运动伤害，会逐渐慢慢流失，一旦软骨的葡萄糖胺流失到某种程度，便会引起发炎，最常见的便是膝盖退化性关节炎的发生，患者初期会出现膝盖痠痛、上下楼梯无力，到最后可能连走路都感到不舒服。
研究指出，葡萄糖胺能刺激软骨细胞生产蛋白多糖，使软骨的新陈代谢正常化，葡萄糖胺也能抑制产生发炎的发酵素，所以有消炎的帮助，能提升软骨细胞的修复，以改善退化性关节炎的不适。当然，透过运动来加强身体肌肉，减少关节负荷，也是相当重要的。
天山雪莲有助 筋骨痠痛改善？
天山雪莲也有助于预防退化性关节炎？彭温雅医生说，雪莲属于凉补食品，药典纪载，具有清肝、解毒、整肠胃的功能，对于高血压、火气大的人，可谓是相当适合的食品。
药典曾纪载，天山雪莲的临床应用有肺疾、腰痠及关节炎，现代医学上目前虽无明确数据佐证，但经化学成分分析显示，雪莲含生物碱、黄酮、多种氨基酸和蛋白质等，可全草入药，性味甘苦、温，有散寒除湿、止痛、通经活血、强筋助阳、促进子宫收缩等功能，对于抗炎、镇痛、关节疼痛、风湿疼痛症等方面有一定程度的帮助。
民众若有关节保健的需求，是可考虑选择葡萄糖胺或天山雪莲的保健品。不过，天山雪莲取得不易，民众应小心选择，目前市面有出现萃取天山雪莲成分与添加葡萄糖胺的冲泡饮品，民众如要选购，建议挑选已通过SGS检验、经认证零农药及无重金属残留的产品，较为安心。
中西医生彭温雅医生提醒民众要特别注意，天山雪莲中的大苞雪莲含有毒性，需严格限制服用剂量，否则可能有中毒的现象，且天山雪莲比较寒凉，逢生理期、体质虚寒、怀孕期、哺乳期等的女性，都建议应该适量使用。另一方面，假使已患有退化性关节炎，养成适度的运动，增加身体肌力的强度，同时饮食均衡，生活作息正常，才是预防及改善疾病的根本手段。
资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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