原标题：防晒乳怎么擦？ 4个指尖量才够
（优活健康网记者汤荞伊／综合报道）夏日太阳毒辣，近日的气温更是屡屡创下历史新高，而毒辣的紫外线更无所不在，若没有好好防晒，恐怕除了晒伤及晒黑跟着来，还会加速肌肤老化、暗沉、长皱纹的情况发生，尤其要出外踏青的民众，一定要记得保护自己的肌肤。
防晒可减少黑色素细胞增生
皮肤科医生郑惠文表示，防晒本身可以抵抗UV-A及UV-B对皮肤的伤害，虽然无法美白，但也比较不会被晒黑；因皮肤为了对抗紫外线的伤害，会产生黑色素细胞来防护，若能够好好防晒，自然就减少黑色素细胞的增生，也能避免皮肤被晒红。
到海边选防水防晒乳
郑惠文医生指出，防晒产品有系数之分，因系数不同，适合的场合也不同，若是要到海边戏水的民众，建议一定要选有防水功能的防晒乳，在挑选阳伞时可以尽量选择颜色较深的伞，能够反射较多太阳光，而现在也有抗UV的防晒衣物可以对抗紫外线。
防晒乳系数高 持续效果越长
经常会看到防晒产品上有SPF数值及PA+的标志，郑惠文医生解释，SPF是针对UV-B的防护，PA是针对UV-A的防晒数值，而两个数值越高，代表能对抗紫外线的时间就越长，目前也有防晒产品会标示临界波长，让民众更能掌握该防晒产品的防晒程度。
防晒乳量够才有效
防晒产品不管价格有多高，如果擦在脸上的量不够多，一样无法达到十足的防晒效果，郑惠文医生建议，一次要擦约4个指尖的量，才能达到该产品本该有的防晒效果。脸部有专用防晒，勿拿身体防晒乳来擦脸，否则造成过敏或是长粉刺的情况，可就得不偿失。
资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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