原标题:关节炎让你痛不欲生?4诀窍防关节炎缠身
隐藏在骨头与骨头间隐形的痛楚,罹患关节炎让你痛不欲生?一般来说,大多数的关节通常都有滑膜液、软骨保护,然而,一旦罹患关节炎,原先的保护功能丧失,关节活动性变差、骨头不能顺利地活动,往往会导致关节疼痛及活动不便,造成许多困扰。
关节炎可分为:退化性关节炎及类风湿性关节炎,两者的症状有所差异。类风湿性关节炎的症状,通常一段时间后会觉得症状似乎好转,却又可能在无预警状况下突然发作;退化性关节炎关节疼痛的症状,则会随着年龄增加,逐渐加剧。
预防关节炎?以下4诀窍照着做,避免关节炎缠身:
【预防关节炎4诀窍】:
1.吃鸡软骨、摄取葡萄糖胺及软骨素。
2.多运动,防止软骨退化。
3.多吃新鲜蔬果,摄取维生素。
4.减重,以减少关节沉重压力。
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