原标题：失智症是第三型糖尿病？做这14招逆转失智症
前阵子史考特在粉丝团上提到，阿兹海默症（或是我们常说的老人失智）很有可能是一种代谢疾病，有学者甚至称它为“第三型糖尿病”。
尽管每年学界投下惊人的资源研究，目前为止我们对阿兹海默症尚没有有效的疗法。药物尽管能改善相关症状，却无法治疗失智症本身。但是在2014年，有一位加州大学的学者Bredesen，竟然宣称失智症可以被逆转...
案例分享
这篇发表在【Aging】（老化）期刊上的文章，分享了几位接受治疗计划患者的故事，以下是其中一位女子成功战胜失智的励志故事：
一位67岁女子在过去两年发现自己的记忆力越来越糟。她平时的全职工作需要进行大量分析，非常耗费脑力。但因为失智症，她现在被迫考虑辞去这份工作。她发现自己念到一份文章的结尾时，竟然已经不记得开头在说什么，因此她时常必须反复地念同一段文字。她的情况恶化到记不得四位数字，如果超过四位，她就一定得把它们写在纸上。
她甚至会在公司回家的路上迷路、搞混家里宠物的名字、忘记家里电灯开关在哪。这位女子的母亲在60岁时也出现一样的症状，因为失智症越来越严重，她被送进了安养中心，最后在80岁那年往生。
女子的医生告诉她，她将会重复她母亲的命运，渐渐退化到谁都认不得，并且失去所有生活自理的能力。女子知道目前并没有好的疗法，而且她也无力负担长照费用，于是她决定结束自己的生命。还好她有一位朋友知道了这个情况，建议她转诊去接受试验性的疗法。
在接受治疗后的三个月，女子注意到失智的症状明显消退。她现在可以开车不迷路、记住电话号码、而且轻松做好她的工作。接受治疗后的两年半，她满70岁了，仍然在原本的工作岗位上奋斗。
治疗內容
所以，故事中的女子究竟是接受了什么样的仙丹妙药，竟然能战胜让医生束手无策的失智症？以下是女子的治疗內容：
1.去除饮食中的精制碳水化合物，这让女子减去了9公斤之多。
2.禁吃加工食品与麸质（gluten），多吃蔬菜水果以及野生鱼类。
3.开始学习瑜珈。
4.冥想，一天两次，一次20分钟。
5.每晚服用褪黑激素（melatonin）。
6.每晚睡满7-8小时。
7.补充维他命B12。
8.补充维他命D。
9.服用鱼油。
10.补充CoQ10。
11.加强口腔卫生，使用电动牙刷、牙线。
12.与医生讨论后，她重新开始了荷尔蒙补充疗法（HRT）。
13.每天禁食至少12小时（早餐与晚餐之间空腹至少12小时）。
14.运动，每周四到六天，每次30-60分钟。
没有尖端科技开发的神奇新药，仅仅靠著多重生活形态改变、营养补充，女子竟然成功击败了失智症。
结语
原文作者Bredesen与史考特都要提醒大家，这是一个规模极小（10人），且没有对照组的临床试验。它的证据能力极为有限，我们还需要更大型更严谨的研究，才能证实这种疗法的效用。
无论如何，Bredesen召募的10位受试者中，除了一位已经严重失智的患者，其他九位都有主观或客观上的改善。其中六位已经或正在考虑辞职的患者，在接受治疗后全部都重返工作岗位。
从任何标准来看，这样的成果都是令人振奋的。Bredesen提到，阿兹海默症的成因极其复杂，就像一个浴缸里面有30个漏洞，仅仅用一个橡皮塞就想要防堵漏水，是不可能的。这也是为什么过去的单一药物治疗，往往遭遇失败的命运。
但史考特想指出一点：Bredesen的治疗手段，几乎每一项都能直接或间接地改善胰岛素阻抗的问题，这点相当符合之前提过的“失智症是第三型糖尿病”的概念。
这是巧合吗？我不认为。
本文出自：史考特医生的一分钟健身教室
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