原标题：大吃大喝纾压 小心病态情绪化饮食
(健康医疗网／记者张玉樱报道)
一名27岁女性，常常加班到深夜，回到家总喜欢吃洋芋片、蛋糕等高热量食物，才觉得有放松感觉，但隔天起来却又罪恶感，导致整天不吃，但晚上回到家又开始放纵吃垃圾食物，日复一日形成恶性循环，不但狂冒青春痘，且常常情绪不稳、经期不正常，也让肥胖找上门，就医检查，医生发现原来是情绪化饮食症候群。
情绪化饮食变成现代疾病 年增三成
情绪化饮食虽不是疾病，但临床上病例每年增加三成，尤其又以科技业、需轮班行业或是记者等职业居多；松德精神科诊所医生林耿立指出，主要是因工作压力大造成心理的不确定感，透过饮食舒缓情绪，加上作息长期不正常影响下，才会导致情绪化饮食症候群出现。
处于危险情境 易摄取高热量食物
高热量食物能让血糖快速上升，带给心理快乐感觉，也有助于睡眠，但当处于压力大、经期前七天或过餐不吃等危险情境下，大量摄取垃圾食物，就可能会埋下危险因子；林耿立医生说，严重时不但会造成失眠、体重起伏大，也很容易造成记忆力下降、血糖不稳等，甚至可能引发忧郁、失智等疾病，影响健康。
改变饮食习惯 远离情绪化饮食
治疗上，通常会采以血清素药剂，帮助患者稳定情绪，且提醒患者遇到危险情境时，应该如何事前预防；林耿立医生呼吁，临床上女性出现情绪化饮食的机率又高于男性，要避免陷入危险情境，最好的方式就是要养成正常的饮食习惯，可利用回家前先吃高蛋白、富含纤维等食物，稳定血糖，也可配合运动等其他纾压管道，减少透过饮食来抒发情绪。
资料来源：健康医疗网 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=26612
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