原标题：端午吃粽子，别“粽”下牙齿大麻烦！
端午佳节大口吃粽，千万别“粽”下牙齿大麻烦！牙科门诊常发现，毎年端午节期间，有许多病患面对琳瑯满目又香气四溢的粽子，完全控制不住，于是大啖起来。结果一不小心惨剧发生，有的人假牙脱落，不慎把假牙吞下肚；还有的人牙齿断裂、蛀牙发作，欢乐佳节竟然因此大扫兴。
端午节吃粽子，要小心别“粽”下牙齿大麻烦。
老人吃粽子要小心 假牙脱落、卡在喉咙
粽子属于高黏度的糯米食品，有的老人戴活动假牙，不慎被糯米黏住，假牙因此滑脱掉落；有的人猛力咬到较坚硬的粽子內馅，例如：香菇蒂头、菜脯、花生、坚果等，可能瞬间就造成牙齿断裂，以及牙齦疼痛等不适。
老人吃粽子必需很小心，由于咀嚼能力差，粽子內有许多內馅如火腿、肉丝、干贝等食材，无法完全嚼碎嚼烂，就囫圇吞进肚子里，往往引起肠胃消化不良；万一在吞食粽子的过程，因为老年人咽喉感觉迟钝，肌肉收缩力减弱，吃这种食物，就容易滞留在咽喉，意外卡在喉咙，甚至可能吃粽子被噎死。
吃粽子未彻底清洁 容易酿成蛀牙
除了老人，一般人面吃粽子也不能大意！面对粽子香喷喷的粽子，往往食指大动，无法抗拒，尤其是年轻人嗜吃甜滋滋的粽子，例如紫米豆沙粽、桂圆红枣粽等，却因未注意食用后要维持口腔清洁，结果因此发生蛀牙。
食用食物后，透过咀嚼无糖口香糖中和口中酸性，才不会因为牙齿过度酸化，意外酿成蛀牙。
为什么吃粽子会酿成蛀牙？无论吃任何咸食或甜食，由于食用后口腔酸性会马上飙升，如果未立即嗽口或刷牙，食物会分解产生酸性产物，造成酸蚀作用，慢慢的溶解牙齿琺瑯质脱落（即称脱钙），至深入象牙质层时就形成坑洞，即变成蛀牙。
吃完粽子把握黄金时间 多咀嚼无糖口香糖
避免蛀牙发生，口腔保健不可马虎，最好是每次吃完粽子后就刷牙，若场合或时间不适合，可把握食用后10至20分钟的黄金时间，咀嚼无糖口香糖，刺激唾液分泌，中和口腔酸性，不仅可以抑制牙菌斑等酸性物质的生成、更可清除齿缝残渣与齿面黏腻感，帮助牙齿再矿化，达到洁牙保健的作用。
吃粽子别忘护牙 有异状就诊治疗
最后提醒，粽子虽然美味诱人，如果是老人、正在进行牙齿治疗的人，要特别注意，除了不要吃太多，容易消化不良，还有咬食不要太用力，咀嚼次数要足够再吞食，以及吃完粽子后，记得要刷牙。如果在外面刷牙不方便，不妨透过咀嚼无糖口香糖中和口中酸性，才不会因为牙齿过度酸化，意外酿成蛀牙。如果发现牙齿有异状，应该立即至牙科就诊并加以治疗，避免牙齿成为端午佳节的牺牲品。
相关：
记者彭梦竺／台北报道一年一度的端午节将至，许多民众都会吃粽子应景一下，不过，台湾南北粽子特色大不同，每年都会引发各自拥护者的热议，不想让南、北粽抢尽风头，夹在中间的台中市长林佳龙继先前po出早餐地图后，
【大成报记者黄富釧/台中报道】 端午节即将到来，少不了应景美食肉粽，台中市政府卫生局表示，传统肉粽热量高，民众可搭配高纤蔬菜一起食用，而中部地区特有的蔴芛汤，就是最佳选择。蔴芛不仅高纤、热量低，更富含钾
(健康医疗网／记者张子容报道)当端午节来临时，正是盛夏之时，不管您是自己包粽，或是从琳瑯满目的型录选购喜欢的粽子，在大快朵颐之时，别忘了粽子本身的“馅”阱，看清自己适合的种类与份量，挑对粽，同时蔬果一起
端午节就快到了耶！为了纪念屈原爷爷，我们当然要狠狠把粽子吃下去！不过粽子就算再好吃，也千万别贪多，曾经听过有人可以一口气吃下6个，或是一整天吞下9颗！就算是无敌铁金刚的胃也不一定承受得了连环粽子的攻击啊
（中央社记者杨思瑞台南1日电）又到了吃粽子应景的时候，营养师指出，市售粽子热量高，不妨可搭配“五色蔬果”一起吃；用西洋芹、苹果、凤梨一起打成果汁，就是方便的好选项，也可避免肠胃问题。奇美医学中心营养师朱