原标题：APP天天纪录血压 9成未落实因惰性太高
现代年轻人习惯用APP管理健康，不过，自去104年推出健康类APP的千禧之爱健康基金会，分析资料库却发现，9成使用者出现“三分钟热度”的情况，仅上传1、2笔血压和腰围资料就不再持续，显示多数人对自我健康监控的惰性很高，呼吁民众落实天天量血压的习惯，远离高血压和可能引发的脑中风、心肌梗塞等并发症。
罹患高血压后有可能会引起脑中风、心绞痛、心肌梗塞等更严重的并发症。
年轻人善用手机纪录健康 可惜9成使用者“三分钟热度”
千禧之爱健康基金会自去年推出血压与腰围记录APP“千禧i健康”，统计一年以来的使用者情况，发现40岁以下用户使用比率超过一半，其中以30至39岁的比例最高，占30％；20至29岁居次，占24％，与年轻族群比较习惯使用智慧工具的习性相符。
不过，进一步分析上传的数据量，发现90％用户只上传1笔或2笔资料后就没有再持续量测，显示民众对于自我健康监控的惰性很高，尤其是与上医院抽血检验相比，量血压且上传量测数据并不是件太困难的事。
轻忽天天量血压 高血压并发脑中风机率高
根据国民健康署最新公布的统计数据，全台18岁以上国人约有462万人罹患高血压，其中18至39岁青壮年竟也有超过36万人罹患，且其中24万人自己根本不知已罹病。台湾高血压学会理事长陈文钟提醒，了解自身血压密码的重要性，做好自我监测并详实纪录，才是对抗高血压的不二法门。
了解自身血压密码的重要性，做好自我监测并详实纪录，才是对抗高血压的不二法门。
千禧之爱健康基金会董事长蔡克嵩表示，三高与腰围超标的代谢症候群患者，未来罹患高血压机率是正常人的4倍，而罹患高血压后有可能会引起脑中风、心绞痛、心肌梗塞等更严重的并发症。尤其是中高龄族群，不能养成每天或每周量血压的习惯，就不能观察自己的血压趋势是否落于安全区间。
活用社区资源 健康监控更便利
为了对抗国內高血压和代谢症候群年轻化的问题，千禧之爱健康基金会今年更进一步运用Google地图，整合社区资源，推出“我的3D健康生活地图”。地图中包含了全台677家7-ELEVEN千禧健康小站、447间医疗院所与370处各地卫生局所，也提供公园与运动中心，以及有机蔬果通路的地点资讯。
使用者打开线上地图后，就能马上可以知道社区里邻近有哪些地点可以量血压、购买健康饮食与运动，并在地图不同地点的说明页面上，也可获得相关卫教资讯，不受时间地点的限制做好自我健康管理。相关下载连结，请上千禧之爱健康基金会、台湾高血压学会官网等处查询。
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