原标题：要求完美压力大 激躁症肠肠不美丽！
(健康医疗网／记者张玉樱报道)
28岁李小姐因个性要求完美，加上工作压力大，生活作息不规律、饮食喝水也不正常，导致罹患“大肠激躁症”。另一位病患王同学，面临升学考试，课业压力繁重，最近一吃饱饭就腹痛，每天上厕所好几次，仍感觉粪便没解干净，同样也是罹患“大肠激躁症”。
焦虑忧郁患者易有肠胃问题
台南市立安南医院消化內科主任施长碧医生表示，“大肠激躁症”即是指肠胃比较敏感，是一种慢性疾病，换句话说，就是患者的肠子蠕动收缩比一般人还快，不仅仅是大肠出了毛病，还包括胃和小肠也会有一些症状，因而产生腹绞痛、拉肚子、便秘及胀气等症状，尤其焦虑症及忧郁症患者更为常见。
常见于年轻女性患者
施长碧医生也说，“大肠激躁症”虽然不会致命，但需要长期的观察治疗，且一生中有可能会出现数次。根据医学统计结果显示，台湾目前每10位成人当中，就有1位是大肠激躁症患者；任何年龄层皆常见，其中以年轻人最多，中年人次之，50岁以上较少见，而女性患者约为男性的3～4倍左右，有一部分的女性朋友则会发生在月经期间或月经快来之前。
从四方向进行后续治疗
在后续治疗方面，施长碧医生指出，须从以下四方面同步进行：
1.药物：针对病人症状予以最适当的处方。
2.饮食：避免过敏性、刺激性与辛辣性食物，远离烟、酒、咖啡因饮料；摄取定量低脂、少糖、少盐及适度的蛋白质与高纤维性食物。
3.运动：可以放松心情，强化肠胃的机能，像太极拳、瑜伽、旅游皆是不错的选择。
4.心理：关键在于做好情绪管理及纾解压力的工作，因此待人处事勿吹毛求疵，得失心不要太重。
适当放松 别给自己太大压力
施长碧医生叮咛，大肠激躁症已成为现代人常见的文明病，而所产生的腹泻和便秘等现象，不仅严重影响生活作息，还可能因随时随地想上厕所，造成困扰。其实要根本减轻或预防大肠激躁症发生的良方，不外乎就是避免刺激食物、规律的饮食和生活习惯、充足的睡眠和适度的运动、适当纾解工作及情绪压力等，再辅以定期的检查，就可以早期诊断、早期治疗。
资料来源：健康医疗网 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=26864
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