原标题：爱“妆”白？医生：养好里子是关键
（优活健康网特约记者黄雅芬／采访报道）炎夏悄悄来访，近来艳阳高照、又热又闷的天气，造成女性补妆次数增加、冒粉刺、痘痘，肤况直直落，一不做好防晒又会造成斑点、肤色不均等现象，美白之路似乎越来越遥远。皮肤科医生表示，现在因为韩剧热潮，讨论光泽底妆的民众越来越多，但是研究底妆之余，却都忘了从里到外做好美白保养才是通往透亮光泽的不二法门！让皮肤科医生来告诉你美白保养五大重点，让气色又白又透亮！
无论晴雨、紫外线强弱 防晒不可少
皮肤科冯爱真医生说明，紫外线会恶化原有的色素沉淀，让黑色素增生，容易晒黑、长斑；紫外线也会让胶原蛋白流失，造成皮肤老化，人看起来就容易显老，尤其近来天气渐渐炎热，太阳的紫外线更加速黑色素增生、潮湿闷热的天气状况也会增加痘痘及粉刺增生。医生提醒：外出时记得擦防晒，才能杜绝黑色素，达成净白的效果。另外，一天当中10am-2pm是紫外线最强的时候，也建议避免外出。
而近来大家因为抢搭韩剧热潮，天气刚好又炎热、易脱妆，气垫粉饼一时成为最high的补妆工具，冯爱真医生解释，天气热会导致皮脂腺分泌旺盛，肌肤就容易出油，这时若不断补妆，皮脂腺更容易阻塞；如果又遇到室外空气品质差，加上高含水量的气垫粉扑若常使用却未清洗，细菌便容易孳生，肌肤也就容易长粉刺及痘痘。因此在炎热的夏天，与其在外不停的上妆，不妨在家拨出些许时间让肌肤“减少斑点瑕疵,并补充干净的水”、适当补充美白及保湿因子，出门也不必再费心“遮遮掩掩”罗！
美白饮食有撇步 配合作息白的快
如果想从里子就养成美白水嫩的肤质，可以采用维生素Ｃ、维生素B、花青素及多酚类饮食，其中维生素Ｃ具有抑制黑色素生成，淡化黑色素，并具有抗氧化功能，蔬菜类如小黄瓜、高丽菜、芦笋、苦瓜、地瓜叶、菠菜等；水果类如蓝莓、樱桃、奇异果、草莓、番茄等都富含维生素Ｃ，建议可多多食用。而外在的保养精华也是所有女性都最烦恼的部分， 如果不知道要怎么挑选合适美白产品，卫福部大约规范了13种核可美白成份，若要选购，建议可依据核可成分挑选，并选择有来历的品牌、看清标示且正确使用，以确保美白成份对于肌肤温和、不过度刺激，并且能达到抑制黑色素生成的效果。
近来法国知名美妆品牌推出一款能同时做到媲美医美疗程净肤雷射+保湿导入效果的美白玫瑰露：由核可安全的阻黑复合物开始渗透肌肤，阻断黑色素生成并代谢，之后再透过玫瑰露里面蕴含的玫瑰精华萃取帮肌肤不间断深层补水，同时达到美白及保湿双效，让肌肤不仅焕白同时也能非常水嫩透亮。医生也呼吁大众，一味的追求用底妆遮瑕并制造光泽，不如拥有正确的美白观念，同时做好美白及保湿，肌肤才能真正由內而外散发光泽。
资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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