原标题:爱美的你抗痘了没 从痘痘部位看健康
最近天气好闷热,这个节气皮肤容易出问题,也可能保养不当造成肌肤的负担,尤其是刚好压力大、情绪调节不好,加上天气炎热,油脂分泌失调,特别容易冒粉刺、痘痘、起疹子,最近看诊的患者有不少人正为肌肤问题困扰,让我们来复习一下痘痘肤质怎么调理保养吧!
1.痘痘长在哪里,跟我的身体状况有关吗?
2.谁说“黄连”是痘痘的万灵丹?!
3.脓皰型的痘痘,不一定是火气大!
4.哪种体质最容易冒痘痘?!有哪些保健茶饮DIY抗痘?
5.中医调理痘痘到底要调多久才会好?以后会复发吗?
6.我皮肤很容易出油、冒痘、毛孔又粗大,该怎么办?
★ 青春痘的中医观点
青春痘并非青春期的专利,可以持续到成年时期,甚至有很多女性朋友是成年后才开始长的,您的青春痘是否总是“野火烧不尽、春风吹又生”,关键在于內服抗生素或外用消炎杀菌药膏“治标不治本”,长期滥用抗生素造成细菌的抗药性,尤其是肠胃不好的人若服用抗生素不当也容易引起胃痛、胃酸分泌过多。
事实上皮肤只是身体的一面镜子,面部是脏腑气血华荣之所在,透过观察面部肌肤的问题,可以一窥整个机体的不足与变化,內在体质调理才能有效控制青春痘反复发作。
★ 痘痘长在哪里,跟我的身体状况有关吗?
青春痘的发生部位反应身体的状况,若您长期青春痘都发生在同一个部位,可以参考对应的身体变化。
1.额头:以熬夜、失眠或內分泌失调多见,常与心火旺有关,或因刘海不洁等状况造成。
2.鼻部:肺热或消化功能不佳,胃火旺。
3.两颊:左脸颊属肝,与情绪、压力、肝脏造血解毒功能有关;右脸颊属肺,通常与呼吸系统问题、过敏体质及鼻过敏有关。
4.口唇:周围消化不良、胃热等、或者使用含氟量过高的牙膏,多因为皮脂分泌过于旺盛,而引发角质阻塞。
5.下巴:睡眠不足或精神状况不佳,或与骨盆腔器官及內分泌有关,女性多与卵巢或子宫等生殖系统有关;男性可能是痔疮或便秘等。
★ 哪种体质最容易冒痘痘?!
(一)肺胃蕴热型
常见成因:
这类型的问题常与饮食有很大的关系。素体阳热,性急性躁,暴饮暴食。喜食炸鸡排、烧烤、黑胡椒料理、麻辣火锅、重口味热炒等香浓肥甘厚腻的食物,加上外界气候燥热或炎热时又喜空调贪凉过度,爱吃冰,內热无法散出,往上薰蒸头面部而造成皮肤问题。
皮肤特征:
油性肌肤多见,面部潮红,毛孔粗大,皮肤干燥皱裂却易出油。肺胃蕴热体质患者在经前易长脓皰型或囊肿型的痘痘,容易留下痘疤,或因夏季天候炎热,或吃烤炸辣之后加重。
1.肺热偏盛者痤疮鼻周多见。
2.胃热偏盛者痤疮以口周较多,也可见于背部前胸。
妇科症状:经前燥热,经行量多,月经提前。
全身症状:容易口破,长青春痘,怕热,稍微一活动则出汗,胃口极佳,狼吞虎咽,暴饮暴食,面色红赤,口干舌燥,口臭,口渴喜冷饮,牙齦有时会红肿疼痛,体味重大便干燥或秘结,甚则数日不行,甚至痔疮出血,小便黄赤,或伴干咳无痰。
治则 :清泄肺胃蕴热,佐以解毒
方药:枇杷清肺饮、清上防风汤、调胃承气汤。
肺胃蕴热型的保健茶饮【银花美肤茶】
材料:金银花2钱、蒲公英1钱、甘草1.5钱、蜂蜜少许。
作法:将药材洗净,包入过滤袋,置入杯中,冲入沸水600cc,闷泡20分钟后,加入糖或蜂蜜适量即可饮用。
功效:清热解毒,收敛毛孔,净白抗痘。
(二)肝郁化火型
常见成因:
这类型的问题常与情绪压力有很大的关系。常见于性格追求完美,长期工作压力大紧张,內心压抑的人。
皮肤特征:
干性肌肤多见(若肝火旺者多为油性肌肤),经前易长痘痘粉刺,脸部容易泛红,经常因为压力大或发怒使皮肤问题加重,肤色多为暗沉,毛发无光泽。
妇科症状:经前乳房胀痛、头痛、经行不畅、痛经。
全身症状:失眠,忧郁倾向,烦躁易怒,脖子紧,脇肋胀痛,眼睛干涩红痒,大便干结。
治则:疏肝理气,解郁泻火。
方药
处方:丹栀逍遥散,或柴胡疏肝散。若肝火上炎,头痛口苦者,宜清肝泻火,方选龙胆泻肝汤。
药物:柴胡、川芎、郁金、香附、枳壳、当归、白芍、薄荷等。
肝郁化火型的保健茶饮1/【玫瑰美人茶】
材料:红玫瑰1.5钱、薄荷1钱、丹参1钱。
作法:将药材洗净,包入过滤袋,置入杯中,冲入沸水600cc,闷泡20分钟后即可代茶服用。
功效:疏肝清热,活血美颜。
肝郁化火型的保健茶饮2/【菊花美肤茶】
材料:白菊花2钱、夏枯草1.5钱、薄荷0.5钱、红枣3颗(去籽)。
作法:将药材洗净,包入过滤袋,置入杯中,冲入沸水600cc,闷泡20分钟后即可代茶服用。
功效:疏肝清热,活血美颜。
(三)阴虚內热型
常见成因:
这类型的问题常与熬夜有很大的关系。年轻人多为长期熬夜上火,煎熬阴血津液,或中年妇女进入更年期,体內荷尔蒙改变所引起。
皮肤特征:
干性肌肤较多见,易生小细纹,也可见敏感性肌肤。常见面部或两顴潮红,痤疮粉刺,长期熬夜,免疫力降低,细菌易滋生,毛囊易破裂发炎相连,形成囊肿型痘痘。此类敏感性肌肤容易泛红干痒,轻微紧绷刺痛,易受情绪、换季或天热、吃烤炸辣食物等因素影响。
妇科症状:月经提前,崩漏,经量少(阴血虚偏盛)或多(虚火偏旺)。
全身症状:失眠,便秘,头晕耳鸣,五心烦热,腰痠腿软,口疮反复发作,心悸,足跟痛,消瘦,早衰,口干舌燥,眼睛干涩 。
治则:养阴清热,壮水养颜。
方药
处方:知柏地黄汤。
药物:熟地、生地、白芍、山茱萸、丹皮、泽泻、山药、茯苓、知母、黄柏、女贞子、何首乌、枸杞子、龟板、天门冬、龞甲、阿胶等。
阴虚內热型的保健茶饮【丹皮凉肤茶】
材料:牡丹皮2钱、茯苓2钱、白芍1钱。
作法:将药材洗净、,包入过滤袋,置入杯中,冲入沸水600cc,闷泡20分钟后,加入糖或蜂蜜适量即可饮用。
功效:滋阴清热,净白抗痘。
★ 居家抗痘日常保健!
★ 担心皮肤出油冒痘、毛孔粗大的你最应该“拒绝”的食物!
油性肌肤及痘痘肤质,担心脸部出油、毛孔粗大、痘痘粉刺加重,请远离油炸烤物、辛辣刺激食品,如鸡排、咸酥鸡、麻辣火锅、酒、咖哩、胡椒…。
★ 治疗青春痘期间,您必须养成的生活习惯包括:
1.养成定时排便习惯,避免长期便秘。可以在每天早晨起床喝一杯温开水促进肠胃蠕动、帮助排便。
2.多食用新鲜的葡萄、苹果、芭乐、柳橙、深绿色蔬菜。
3.减少食用高糖分的食物及饮料、酒精性饮料,容易延长发炎反应
4.不要自行用手挤压痤疮及粉刺。若有需要脸部护理,必须寻找合格美容师。
5.避免使用油性的卸妆油或是化妆品,以清爽控油保湿为佳,化妆时间勿过长,尤其是BB霜或粉底液不要在脸部停留太久时间,容易冒小粉刺。
6.每天必须有充足睡眠满8小时,并且在晚上11点以前上床睡觉。并尽量放松心情保持愉快,精神紧张会加速痤疮的恶化程度。
7.经常清洗并且更换枕头巾或安全帽,尤其是两颊长青春痘的患者,不洁的枕头巾或安全帽带经常是造成反复感染的原因。
8.若青春痘长在额头,因头发常有细菌,会使痤疮恶化,应每日清洗,发型宜清爽,以不遮掩额头及脸颊为宜。
★调理痘痘到底要调多久才会好?
常有患者询问:“医生我要多久才会好?”,通常青春痘的治疗无论是西医或中医都需要耐心配合才能明显改善,“轻度”青春痘会在数周內改善,“中度”青春痘须要1至3个月的时间,“严重”青春痘则须4至6个月的治疗时间。所以必须定期复诊,遵从医生指示,耐心服用药物,注意日常生活饮食,保持良好的生活作息,适当的调节情绪压力,才能让青春不“痘”留!
本文出自:美丽馨情─张文馨医生的汉方美人书
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