原标题：生命最初1千天滋养好　影响孩子健康50年

（优活健康网记者谈雍雍／综合报道）世界卫生组织曾指出，妈妈从准备孕期到孩子2岁的“生命最初1000天”，是掌握孩子一生健康的黄金关键期，无论是幼年体格与智能的发展、疾病发病率到3、50 年后的健康状况等，都深受母亲身心健康影响甚巨！但据台湾妇女健康学会日前针对全国千位妇女进行调查发现，台湾女性推估有185万妇女，对“生命最初1000天”处于浅认知期，不知怀孕期的营养会造成宝宝未来非遗传性疾病。

台湾妇女健康学会日前针对全国1千多位妇女进行调查，发现超过3成在孕期有并发症的妈妈，不知道在“生命最初1000天”均衡的营养补充，可降低怀孕并发症。林口长庚医院妇产部郑博仁医生表示，成年人的健康狀态早在胎儿期即已设定完成，妇女应重视孕哺期营养均衡及胎儿生长评估，提早为胎儿出生后3、50 年的健康预做准备。

孕期营养规划好　减少妊娠并发症

此外，怀孕也被视为是妇女慢性疾病的预报站，怀孕期间的合并症，包括妊娠高血压、子痫前症、妊娠糖尿病2型、早产和子宫內胎儿成长迟滞等，将与尔后孕产妇的健康状况息息相关，妇女若重视孕期营养规划，可减少妊娠并发症发生，或降低妊娠并发症对妇女生产2、30 年后的不良健康影响。

台湾许多妈妈是外食族，有营养不均的问题。郑博仁医生建议，在备孕、怀孕、哺乳三阶段应均衡补充各种营养，例如：备孕期到孕前三个月可开始摄取叶酸，以保养造血功能，预防胎儿神经管受损；其次，怀孕中的妇女除了叶酸以外，也要注意会影响胎儿器官成长的DHA是否摄取足够，并可多吃蔓越莓以防泌尿道方面疾病。至于产后哺乳的妈咪们，也需要持续注意DHA和体质摄取，注意哺乳期热量摄取，并且依个人条件适当补充额外维生素A和碘。

郑博仁再度呼吁孕妈咪们，饮食要以天然食材为优先，避免加工过度的食品，还要保持适度运动，以维持良好健康。在营养补充部分，可选择深绿色蔬菜、花椰菜、肝脏、肉类等食品补充叶酸及DHA，若每日摄取量不足，也可以搭配天然的保健食品，补充母体健康。

资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

tags：滋养   生命   影响   孩子   健康

上一篇  下一篇

相关：

耗水费 水利署：一般家户影响不大

立法院日前初审通过“水利法”修正草案，将对用水大户开征耗水费。水利署今天(21日)表示，目前规划将针对每月用水度数1千度以上的用水大户开征耗水费，对一般家户及中小型商业用水影响不大，并排除机关学校、医院、

下一代健康安全　旗山警局邀民间团体一同守护

吸毒人口基数增加，旗山警分局重视毒品为下一代所带来的危害，结合国税局旗山稽征所于旗山国小所办理的‘纸伞彩绘话租税’宣导活动，与警察局犯罪预防科、高雄市政府卫生局及山达基教会高雄机构共同实施防窃、反诈骗

不受张贤胜退团影响 斗俊、起光开心踢足球

记者林家伊／综合报道韩国“野兽男团”BEAST成员斗俊和起光，今(21)日下午出席了一场NIKE的足球活动，而这也是在19日CUBE娱乐宣布张贤胜退团，BEAST将改以五人体制活动后，团员们第一次公开现身，引起大众关注。其实

一个影响宝宝一生的习惯，可惜很多妈妈都忽略了

当宝妈不容易，宝宝未满月害怕宝宝没奶水吃，要急着下奶;宝宝三个月开始生理性腹泻，吃什么拉什么，把人急得团团转;宝宝四个月，开始进入厌奶期，怎么都不肯吃奶水，把人吓死了;好不容易宝宝到了5个月，可以考虑添加

生命前1千天影响一生 185万妇女不知

（中央社记者张茗喧台北21日电）从怀孕开始到孩子2岁前的1000天，是奠定孩子健康的关键期。医生表示，从怀孕到生产、哺乳，每个阶段所需营养都不同，如能适当补充营养，可避免孩子糖尿病、高血压等疾病风险。台湾妇女