原标题：压力让你一夜白发 真的吗？
（优活健康网编辑部／综合整理）通常年轻人的肾上腺皮质醇很有弹性，在紧张忙碌过后喘口气，休息一下消除压力，几个小时內就下降到正常水准，但老年人本来肾上腺皮质醇就分泌较多，而且即使压力已经消除，分泌量还是居高不下，需要好几天才会降下来。由此看来，老人家对压力的调适比较僵化，这种结果更容易造成老化与死亡。
长期大量分泌肾上腺皮质醇的伤害
若是人体內的肾上腺皮质醇浓度长期过高，将会导致一系列的伤害，如脑细胞死亡（记忆力减退、反应力变差）、脑部萎缩（各种脑部功能退化，甚至平衡与协调变差、情绪改变）、其他器官萎缩（供血不足）、伤害免疫系统（易感冒或导致癌症）、肌肉减少（蛋白质被分解）、皮肤变薄（胶原蛋白被分解）、骨质疏松（抑制骨质形成）、血压上升（末梢血管收缩，心脏必须加压才能把血液送达）、血管脆弱（维生素C缺乏，引起结缔组织脆弱）、消化道溃疡（胃黏膜变薄、胃酸增加）、糖尿病（血糖上升与胰岛素抗性）、代谢症候群（高血压、高血脂、高血糖、腰腹肥胖）、脂肪囤积（胰岛素分泌）、不举或月经稀少（生殖系统停摆）。
你有没有听过“过劳死”这个名词？其实这就是大量肾上腺皮质醇长期分泌的结果。为什么新竹科学园区一个三十多岁工程师会突然暴毙？因为他过劳，一天到晚都在分泌肾上腺皮质醇，睡眠不足，损伤来不及修补，身体急速衰退，导致心脏病或脑中风发作，年纪轻轻就死亡。
当然，大部分人没有突然死亡，而是加速老化，这是现代人一个很大的问题，关键就在于死亡荷尔蒙，分泌得愈多，就愈接近死亡。不过别担心，我在第三章将会介绍减少死亡荷尔蒙分泌的各种方法。
（本文摘自／做对3件事，年轻20岁／天下文化）
资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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