原标题：加油好吗？ 千万别对忧郁症患者说这句话
(健康医疗网／记者郭庚儒报道)
“加油好吗”、“不要想太多”，看到朋友情绪低落，一般人总会给予加油、打气；但专家表示，这类话语无法贴近忧郁症患者真实感受，往往让“鼓励变成压力”，说了只会事倍功半，未能达到有效陪伴的目的。
每5名青少年1名忧郁
据统计，平均每5位青少年，就有1位有忧郁情绪困扰，而成年忧郁症患者，高达7成5在青春期阶段就有症状。敦安社会福利基金会社工员郭亭君表示，尤其完美主义特质者非常在意别人眼光，总是担心自己出错而给他人添加麻烦，当找不到情绪出口，累积过多压力造成身体无法负荷，长久下来就容易罹患忧郁症。
忧郁症不是抗压性低
郭亭君指出，社会对忧郁症有许多误解，一般人会认为忧郁症者抗压性低，其实忧郁症就是心理生病了，才是导致抗压性变低的主因。忧郁症少年无法清楚表达而容易被误解为叛逆及孤僻，而忧郁症成年人担心影响连累他人或造成自己负面形象而选择隐瞒。
鼓励忧郁症患者 可以这样说
朋友有忧郁症，我该怎么做？郭亭君强调，陪伴对深陷忧郁的人尤其重要，而错误鼓励只会变成压力，例如“加油好吗”、“不要想太多”、“要乐观正向一点”，这类语言只有反效果，最好的陪伴话语如“我会陪着你”、“我会支持你”、“累了就休息一下”，应以理解代替加油，陪伴代替建议。
资料来源：健康医疗网 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=26476
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