原标题：天天低头滑手机 20岁就颈椎退化
(健康医疗网／记者郭庚儒报道)
你还在滑手机吗？根据医生诊间观察发现，近年有愈来愈多2、30岁的年轻人，年纪轻轻就发生颈椎退化，不只肩颈僵硬痠痛，甚至双手麻木。医生指出，这些患者的共通点都是每天滑手机、平板等，且一使用就连续数小时都不休息。
长时间低头 加速颈椎退化
台北市立联合医院中兴院区骨科主治医生吴行正表示，颈椎退化通常好发在5、60岁中老年族群，但近来智慧型手机、平板电脑盛行，许多年轻人从小习惯长时间使用3C产品，无时无刻都在低头，才会加速颈椎退化。
骨刺压迫神经 恐下半身瘫痪
吴行正强调，颈椎磨损退化会长骨刺，进而压迫神经，容易出现肩颈僵硬痠痛、双手麻痛无力等症状；若长期低头的坏习惯不改善，甚至会发生步态不稳、大小便失禁、下半身瘫痪等严重神经病变的并发症。
滑手机每半小时要休息
吴行正建议，使用3C产品最好不要低头，应将手抬高与视线平行(手必须要有良好的支撑)，建议每使用30分钟休息10分钟，可适度活动及按摩肩颈、手臂，达到放松肌肉、伸展的目的，以免颈椎退化提早发生。
资料来源：健康医疗网 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=26433
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